رفع الأثقال | ١٨ تشرين الأول
المقالات التابعة ل
"بناء العضلات"
الصفحة 3 من 4-
-
رفع الأثقال | ٢٧ أيلول
"الأرز" أفضل طبق صحي للاعبي كمال الأجسام
على الرغم من أن تناول الأرز الأبيض بكثرة يعتبر غير صحي، إلا أن الرياضيين ول... -
نصائح غذائية | ٢٤ أيلول
للرياضيين... قائمة أفضل الأطعمة لتقوية ا...
تشمل الأطعمة التي تساهم في تقوية العضلات والحفاظ عليها الأطعمة الغنية بالبر... -
تمارين رياضية | ١٢ أيلول
"البليومترية" أسهل التمارين لبناء العضلا...
تعتبر ”البليومترية“ من التمارين السهلة والسريعة المفعول، وتعمل بشكل سريع عل... -
رفع الأثقال | ٠٥ أيلول
بحثاً عن الفائدة..رياضيون يشربون من حليب...
انتشرت مؤخراً بدعة صحية جديدة حيث يقوم رجالًا كبارًا أصحاء بشرب حليب الأمها... -
تمارين رياضية | ١١ آب
تمرين العقلة.. لبناء العضلات وزيادة قوة...
يعدّ تمرين العقلة من تمارين اللياقة البدنية التي تساعد في زيادة قوة الجزء ا... -
تمارين رياضية | ٢٩ تموز
رياضة "الدرج" لإنقاص الوزن وبناء العضلات...
تعتبر رياضة الدرج من الرياضات السهلة، التي تساعد في إنقاص الوزن، وتحسين كفا... -
تمارين رياضية | ١٠ تموز
فوائد ستذهلك عن لعبة القفز بالحبل
يعتبر القفز بالحبل من الألعاب التي يمارسها الاطفال كثيراً وفيها من المرح وا... -
تمارين رياضية | ٢١ حزيران
لتقوية العضلات...البروتينات عوضاً عن الت...
لم يعد الحفاظ على صحة العضلات دون تمارين رياضية أمرا مستحيلا بعد الاكتشافات... -
رفع الأثقال | ٢٠ حزيران
أشهر الأخطاء التي يقع بها لاعبي كمال الا...
يقع العديد من لاعبي كمال الأجسام بأخطاء تؤثر على تحقيقهم أهدافهم من ممارسة...
