العناية بالبشرة للرجال والنساء في رمضان
العناية بالبشرة في رمضان للرجال والنساء ليست بالأمر السهل ولكن تحتاج بعض المرونة والإلتزام ببعض الحيل والنصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف.
رمضان هو الوقت المناسب للمسلمين في جميع أنحاء العالم، للتأمل والصلاة والصيام. لكن الصيام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على بشرتك، لذا تعد العناية البشرة شيئًا ضروريًا، خاصة إذا لم تعتني بها جيدًا أثناء القيام بذلك. سنقدم لكم بعض النصائح حول كيفية العناية ببشرتك خلال شهر رمضان لكل من الرجال والنساء في هذا الدليل حتى تتمكن من الحفاظ على المظهر الصحي والشعور بالشهر الفضيل.
العناية بالبشرة في رمضان للرجال والنساء - نصائح وحيل
حافظ على رطوبة جسمك
يعد الترطيب أمرًا بالغ الأهمية خلال شهر رمضان لصحتك العامة وبشرتك. يجب استهلاك الماء والمشروبات المرطبة الأخرى بشكل متكرر للحفاظ على بشرتك ناعمة وممتلئة. خلال ساعات عدم الصيام، احرصي على شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة المرطبة مثل البطيخ والخيار والبرتقال.
حافظ على نظافة بشرتك
يعد الحفاظ على نظافة بشرتك خلال شهر رمضان أمرًا ضروريًا لتجنب ظهور البثور ومشاكل الجلد الأخرى. للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام المسدودة، اغسلي وجهك مرتين يوميًا بمنظف معتدل وقومي بتقشيره مرة واحدة في الأسبوع.
ترطيب البشرة بشكل متكرر
من الضروري الترطيب لأن الصيام يمكن أن يجعل بشرتك جافة ومتقشرة. للحفاظ على رطوبة بشرتك، ضعي مرطبًا خفيفًا في الصباح ومرطبًا أقوى في الليل.
حماية بشرتك من الشمس
قد تكون الشمس شديدة بشكل خاص خلال شهر رمضان. احمي بشرتك من الشمس. حتى لو كنت تقضي معظم وقتك في الداخل، استخدم كريمًا واقيًا من الشمس يوميًا بنطاق واسع ومعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
تجنبي وضع المكياج الثقيل
خاصة خلال شهر رمضان، قد يؤدي وضع المكياج الثقيل إلى انسداد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. استخدمي مكياج خفيف وقابل للتنفس، وتأكدي من إزالته بالكامل قبل النوم.
الحصول على قسط كاف من النوم
النوم مهم للصحة العامة ويساعد في الحفاظ على مظهر بشرتك شابًا. حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم واستهدف النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة.
نصائح العناية بالبشرة في رمضان للرجال
رطب بشرتك
من المحتمل أن بشرتك فقدت الكثير من الرطوبة بسبب الصيام، لذا اغسلي وجهك بالماء الدافئ ورطبيه. مرة أو مرتين في الأسبوع، امنح بشرتك المزيد من الاهتمام لتحسين الرطوبة ومنح نفسك لحظة نقية من الاسترخاء.
تشذيب لحيتك
طوال شهر رمضان، يجب على الرجال ذوي اللحى أن يهتموا بالمحافظة على نظافتهم وحسن مظهرهم. للحفاظ على لحيتك ناعمة ورطبة، قم بقصها بشكل متكرر واستخدم زيت اللحية.
استخدام مقشر الوجه
لتقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة، يجب على الرجال استخدام مقشر الوجه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
أفضل نصائح العناية بالبشرة في رمضان للنساء
استخدمي منظفًا لطيفًا
طوال شهر رمضان، يجب على النساء استخدام منظف لطيف لا يزيل الزيوت الطبيعية لبشرتهن. حاول العثور على منظف يحتوي على مكونات طبيعية مثل الشاي الأخضر والصبار.
استخدمي قناع الوجه
يمكن للنساء استعادة الرطوبة في بشرتهن عن طريق وضع قناع مرطب للوجه مرة واحدة في الأسبوع.
اعتني جيدًا بشفتيك
يمكن أن يؤدي الصيام إلى جفاف الشفاه وتشققها. للحفاظ على شفاهك ناعمة وملساء، استخدمي مرطب الشفاه مع عامل حماية من الشمس (SPF) طوال اليوم وقناع الشفاه المرطب ليلاً.
كما يمكن الاعتماد على العلاجات الطبية والمخصصة من أجل العناية بالبشرة
بعض العلاجات التي قد تتوافر في العيادات الطبية للعناية بالبشرة في شهر رمضان
تتوفر مجموعة متنوعة من العلاجات في العيادة الطبية في معظم البلدان العربية لمساعدتك في الظهور والشعور بأفضل ما لديك إذا كنت ترغب في الارتقاء بالعناية بالبشرة في شهر رمضان إلى المستوى التالي. فيما يلي بعض العلاجات التي نقترحها في شهر رمضان:
هيدرافيشل
HydraFacial هو إجراء متعدد الخطوات وغير جراحي يعمل على تقشير البشرة وتنظيفها وترطيبها. إنه بديل رائع للعناية بالبشرة في شهر رمضان لأنه يمكن تصميمه ليناسب ظروف بشرتك الفريدة. يمكنك رؤية التأثيرات على الفور بعد جلسة مدتها 30 دقيقة.
القطرات الوريدية
إذا كان الجو حارًا بالخارج أو كان الشخص يمارس الرياضة خلال صيام شهر رمضان، فيمكن أن تساعد القطرات الوريدية الجسم على إعادة ترطيب الجسم واستعادة توازن الإلكتروليت. استخدم القطرات الوريدية فقط عند الضرورة، واطلب من خبير طبي مدرب أن يستخدمها.
العلاج بالليزر
لا ينصح بإجراء أي علاج بالليزر خلال شهر رمضان لأنه قد يجعل الجلد أكثر حساسية وتهيجًا واحمرارًا. يمكن أن يؤدي الصيام خلال شهر رمضان أيضًا إلى جفاف الجسم، مما قد يؤدي إلى تفاقم أي تهيج جلدي ناتج عن العلاج بالليزر. يفضل تأجيل العلاج بالليزر خلال شهر رمضان إلى ما بعد انتهاء فترة الصيام حتى لا يتعرض الجسم لآثار الصيام.
أفكار أخيرة مع العناية بالبشرة في رمضان للرجال والنساء
يحتاج كل من الرجال والنساء إلى العناية الجيدة ببشرتهم طوال شهر رمضان. طوال الشهر الفضيل، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية المظهر باتباع هذه النصائح والحيل. كما توفر العيادات الطبية مجموعة متنوعة من العلاجات لمساعدتك في تحقيق أهداف العناية بالبشرة إذا كنت ترغب في تطوير نظام العناية بالبشرة الخاص بك.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
