الرجال VS النساء بعد الانفصال من العلاقات العاطفية

 

يحفز الانفصال من العلاقات العاطفية عددًا كبيرًا من المشاعر الإنسانية العاطفية، إلا أن النساء والرجال يشعرون بها بشكل مختلف. وهو ما يعود بواقع تكوين شخصية الرجل والمرأة في الأساس، ومن ثم انفعالات كلا منهما في العلاقات العاطفية أو حتى بعد الانفصال من تلك العلاقات.

مشاعر مختلفة ومتضاربة بين الرجل والمرأة بعد الانفصال من العلاقات العاطفية

 

يمكن للعلاقة المُرضية والملتزمة أن تعزز الثقة وتجلب فرحًا عظيمًا. ولكن حتى أجمل العلاقات تنكسر في بعض الأحيان، ويواجه الأشخاص المعنيون موجة من المشاعر التي تجعلهم يشعرون بالإرهاق والارتباك.

 

الألم والحزن مشاعر عالمية، لكن الرجال والنساء يتعاملون معهم بشكل مختلف بسبب الاختلافات في كيفية تركيب أجسادهم بيولوجيًا. تتطلب كل علاقة درجة معينة من التفاهم والتسوية والثقة، ولكن هناك أوقات تُفقد فيها هذه القيم ويبدأ الشعور بالخيانة.

 

وهنا تدرك أن الانفصال أصبح وشيكًا. من السهل الشك في مفهوم "كل شيء يحدث لسبب ما" في مثل هذا الموقف عندما يتوقف كل ما عملت من أجله في رعاية علاقة جميلة. غالبًا ما يكون المضي قدمًا أمرًا معقدًا ويمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا، ولكن من الضروري إحراز تقدم. ومع ذلك، هناك اختلافات ملحوظة بين كيفية استجابة كلا الجنسين لمثل هذه الخسارة.

 

تسلط هذه المقالة التي تتناول كيفية تعامل الرجال والنساء مع حالات الانفصال الضوء على الاختلافات بين آليات التكيف لدى الرجال والنساء. تابع القراءة لاكتشاف المزيد حول هذه الاختلافات.

 

الرجل مقابل المرأة بعد الانفصال من العلاقات العاطفية – 13 اختلافًا يجب أن تعرفها

 

1. التغلب على الألم بعد الانفصال

تميل النساء إلى تكوين علاقة عاطفية قوية مع شركائهن، وغالبًا ما يتعمق هذا الارتباط مع نمو العلاقة. في معظم الحالات، تشارك النساء بشكل أكثر نشاطًا في العلاقة من الرجال ويشعرن بألم عاطفي شديد بعد الانفصال مباشرة.

 

ومع ذلك، تستجيب المرأة بشكل استباقي لمشاعرها وتتغلب على الألم تدريجياً. في حين يتغلب الرجال على مشاعرهم بمحاولة تأجيل أي مشاعر إلى أوقاتًا لاحقة، قد لا يشعرون بالألم في البداية. وعلى التوالي، يستغرق الأمر وقتًا أطول للاعتراف به والتغلب عليه.

 

2. التعامل مع التوتر

يعاني كل من الرجال والنساء من ضغوط لا مفر منها بعد الانفصال. ومع ذلك، فإن الرجال يكافحون أكثر من النساء في إدارة عواطفهم لأنهم يميلون إلى استيعابها وإظهار أعراض الاكتئاب.

 

يصبح الفراغ الذي خلفه الانفصال أكثر أهمية لأنه من الأسهل الهروب من الألم بدلاً من مواجهته. ونتيجة لذلك، تتأثر الحياة الشخصية والمهنية.

 

من ناحية أخرى، من المرجح أن تشعر النساء بمشاعرهن ويتخذن الإجراءات للتغلب عليها من خلال إيصال هذه المشاعر إلى دوائرهن الموثوقة وبالتالي التغلب على ضغوط ما بعد الانفصال بشكل أسرع من الرجال.

 

3. فقدان الثقة بالنفس

بعد الانفصال، يميل الناس إلى الشعور بفقدان احترام الذات. بغض النظر عن الجنس، فإن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات هم أكثر عرضة للضيق والضعف بعد الانفصال.

 

قد يشعر البعض أنهم فقدوا جزءًا من أنفسهم ويبدأون في التساؤل عن هويتهم بدون شركائهم. يبدأون في الشعور بأنهم أقل جاذبية ويحاربون صراعات الهوية داخل أنفسهم مما يجعلهم يشعرون أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية .

 

ومع ذلك، قد يبدأ الرجال في خوض هذه الصراعات في المرحلة التي يندمون فيها على قرارهم ويفتقدون شركائهم، حيث يمتنعون عن التعامل مع التأثير العاطفي للانفصال لفترة طويلة.

 

4. التعبير عن الغضب

بعد الانفصال، يشعر الرجال بالغضب والإحباط والغضب أكثر من النساء، وهو على الأرجح غطاء للاستياء الكامن والحزن والمشاعر المعقدة الأخرى. عادة ما يعبرون عن مشاعرهم السلبية من خلال سلوك التدمير الذاتي.

 

في كثير من الحالات، يمكن أن يمتد أيضًا ويتجلى في التهديدات اللفظية والأشكال الخفية من العدوان، مثل التصيد عبر وسائل التواصل الاجتماعي. كل هذه التصرفات تنبع من الشعور بالعجز ومحاولة استعادة السيطرة والقوة.

 

تعبر النساء عن غضبهن من خلال الانفجارات العاطفية والانغماس في السلبية التي خلقنها بأنفسهن، وهذه السلوكيات مرئية لدائرتهن الداخلية.

 

5. التواصل مع نظام الدعم

في حين أن النساء أكثر عرضة للتعرف على مشاكل العلاقات ويجدن أنه من السهل أن يطلبن الدعم العاطفي من الأصدقاء والعائلة، فإن الرجال يجدون صعوبة في طلب المساعدة.

 

ويرجع ذلك إلى الوصمات المرتبطة بتعبير الرجال عن مشاعرهم أو كونهم أقوياء، مما يثنيهم عن طلب المساعدة عند الحاجة .

وقد لا يجدون بسهولة دائرة يمكنهم من خلالها التحدث بحرية عن هذا الأمر أيضًا، على عكس النساء اللاتي يمكنهن البكاء عن مشاعرهن أمام عصابات الفتيات.

 

6. انتعاش العلاقات

في معظم الحالات، قد تستغرق المرأة وقتًا إضافيًا قبل الدخول في علاقة انتعاشية. من ناحية أخرى، يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر ميلاً إلى العلاقات الارتدادية لإلهاء أنفسهم عن الألم العاطفي بعد الانفصال.

 

قد يشعر الرجال بالحاجة إلى إعادة ملء الشعور بالخسارة الذي خلفه الانفصال بسرعة. يمكن لبعض الرجال أن يفسروا الدخول في علاقة جديدة بعد وقت قصير من الانفصال على أنه دليل على جاذبيتهم أو رغبتهم. وفي كثير من الأحيان، لا تتمتع هذه العلاقات بالعمق أو الاستقرار الذي تتمتع به الاتصالات طويلة الأمد.

 

من الممكن أن يكونوا مهتمين بتقديم الدعم العاطفي السريع أكثر من اهتمامهم بالتوافق الحقيقي على المدى الطويل.

 

7. التعامل مع مراحل الانفصال

على الرغم من أن الرجال قد يبدون سعداء ومرتاحين بعد الانفصال، إلا أنهم بعيدون عن الواقع لأنهم يكبتون مشاعرهم ولا يواجهون الحقيقة.

 

على سبيل المثال، تشمل مراحل الانفصال لدى الرجال الشعور بانخفاض الثقة، والتصرف بغضب، والنشاط الاجتماعي بشكل مفرط، والإدراك المفاجئ أن العلاقة قد انتهت، والشعور بالمشاعر، وقبول الحقيقة، ثم الأمل في المواعدة مرة أخرى.

 على العكس من ذلك، تعالج النساء الخسارة من خلال الشعور بالحزن والإنكار والشك في الذات والغضب والإدراك والمضي قدمًا في النهاية.

 

8. الرغبة في العودة

نظرًا لأن الرجال يرفضون الاعتراف بمشاعرهم خلال المراحل الأولية، فغالبًا ما يحكمهم شعور بالارتياح والحرية المكتشفة حديثًا بعد الانفصال. ومع ذلك، فإن رغبتهم في التصالح مع شركائهم السابقين تنمو بمجرد أن يهدأ ذلك.

 

ويحدث ذلك أيضًا بسبب إدراك الفراغ في حياتهم. تتصارع النساء أيضًا مع هذه الصراعات المماثلة ومشاعر الوحدة والشوق. ومع ذلك، في معظم الحالات، فإنهم يبررون قرارهم ويبقون بعيدًا أو يكونون محاطين بنظام دعم يساعدهم على الحفاظ على مسافة بينهم. لكن الاستثناءات موجودة دائمًا وقد تؤدي إلى طريق المصالحة.

 

 

9. الإطار الزمني للشفاء

ولوحظ أن الاستجابات العاطفية تم التعبير عنها من قبل النساء أكثر من الرجال.

كشباب بالغين، لا يتم منح الأولاد الموارد أو المساحة ليكونوا عرضة للخطر أو يظهروا الضعف. ونتيجة لذلك، فإنهم يكبرون وهم يتجنبون التعبير عن مشاعرهم أو مواجهتها.

 

من ناحية أخرى، تميل النساء إلى الشعور بالمواجهات العاطفية والميل إليها، مما يجعلهن يتحركن بشكل أسرع نحو الشفاء. لذلك، يُعتقد أن النساء ينفصلن بقوة أكبر، لكن الرجال ينفصلون لفترة أطول عند التعامل مع الانفصال.

 

ملحوظة سريعة:

لا تعزل نفسك إذا كنت تمر بفترة انفصال؛ إذا أصبح الألم أكبر من أن تتحمله وحدك، تحدث مع شخص ما حول هذا الموضوع. تذكر أيضًا أن تخصص بعض "الوقت الخاص" لنفسك.

 

10. العودة إلى المواعدة

بعد الانفصال، يبدأ العديد من الرجال بالمواعدة على الفور، ليس لأنهم يريدون علاقة طويلة الأمد ولكن فقط من أجل الاهتمام، والاندفاع في مغازلة شخص جديد، وتجنب الشعور بالوحدة.

 

ونتيجة لذلك، ينتهي الأمر بالرجال في كثير من الأحيان إلى الحصول على "ارتدادات" متعددة مع النساء. إنهم ينظرون إلى ذلك على أنه حل بسيط لتقديرهم لذاتهم المتضرر. ومن ناحية أخرى، تتردد النساء في ملء الفراغ الذي تركه الشريك السابق لأنه يتطلب اتصالا عاطفيا أو علاقة حميمة جسدية. ومع ذلك، لدى النساء علاقات عرضية أو ارتدادية بنسبة أقل من الرجال.

 

11. قبول العواطف

يتوقع المجتمع من الرجال أن يتصرفوا بقسوة. غالبًا ما يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء إذا بكوا أو أظهروا ضعفهم، مما يؤدي بهم في النهاية إلى دفن مشاعرهم.

 

إنهم يكافحون من أجل قبول الألم والغضب واليأس والشعور بالذنب الذي يأتي مع الانفصال وغالباً ما يتصرفون بتهور، أو يدخلون في وضع الإنكار، أو ينسحبون من التفاعلات الاجتماعية، أو يرتدون قناع الشجاعة.

 

بعد الانفصال، تصبح النساء أكثر عاطفية وثباتًا على الواقع، مما يتيح بعض المساحة للتأمل الذاتي والنمو. اعتمادًا على مقدار الجهد الذي تبذله الأنثى للمضي قدمًا، تبدأ الرحلة العاطفية بشكل مكثف ثم تهدأ.

 

 

12. اختيار الشركاء

على الرغم من أن مصطلحي "الانفصال" و"الربط" هما مصطلحان جديدان نسبيًا، إلا أن العديد من ردود أفعالنا واستجاباتنا هي عبارة عن بيولوجيا بسيطة. وبحسب إحدى الدراسات، فإن جهد المرأة في العلاقة الرومانسية أكثر أهمية من جهد الرجل، جسديًا وعاطفيًا، بسبب مشاركتها في الحمل وتربية الأطفال.

 

لا يتعين على الرجال تحمل هذه التكلفة البيولوجية المحددة، ولهذا السبب تكون النساء أكثر انتقائية من الرجال عند اختيار الشركاء.

 

تفكر المرأة بشكل طبيعي ودون وعي في المستقبل وتتخذ قرارات طويلة المدى بسبب مشاركتها الكبيرة في تربية الأطفال، على عكس معظم الرجال، حيث تعتمد قراراتها على الحاضر أكثر من المستقبل.

 

13. إدارة التفاعلات عبر وسائل التواصل الاجتماعي

أثرت وسائل التواصل الاجتماعي بشكل كبير على العلاقات في العصر الحديث. تجعل خوارزمياته عملية التعافي من الانفصال أكثر صعوبة، مما يوفر في كثير من الأحيان تذكيرات افتراضية مستمرة حول شريكك السابق، أو الأماكن التي كنتما فيها معًا، أو الصورة التي التقطتها في ذكرى سنوية.

 

 تكشف إحدى الدراسات أن النساء أكثر عرضة لأن يكون لديهن موقف سلبي تجاه شريكهن السابق مقارنة بالرجال .

 

تتوقف معظم النساء عن التواصل مع شركائهن السابقين عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ويحذفن الصور، ويلغين الصداقة، وحتى يحظرنهن. في المقابل، قد يواجه الرجال تناقضًا في التعامل مع الانفصال ويبقون مرتبطين عاطفيًا بشريكهم السابق لفترة أطول.