رمضان 2022 | ١٥ نيسان

يحرص معظم الصائمين على تناول التمر على الإفطار في شهر رمضان باعتباره سنة عن الرسول صل الله عليه وسلم، وايضاً للتمر فوائد كبيرة على صحة الإنسان لاسيما وانه غنى بالألياف والسكريات والكالسيوم والبروتين، والبوتاسيوم والحديد كما أنه مصدر جيد لفيتامين ب، حيث يم

نصائح غذائية | ١٤ نيسان

شاهد لقاء رئيس الغرفة التجارية بجدة الشيخ صالح كامل الذي تحدث فيه بكل جرأة عن نظرته لسلوكيات المجتمع السعودي و النصائح التي وجهها للشباب

نصائح غذائية | ١٢ نيسان

تعتبر وجبة السحور، من أهم الأمور التي يجب أن يحرص عليها الصائم، حتى يستطيع الصمود خلال نهار رمضان. وفيما يلي 8 نصائح فعالة كي تحظى بسحور صحي طوال شهر رمضان دون الشعور بالعطش:

نصائح غذائية | ١١ نيسان

عادة يواجه معظم الصائمين في بداية شهر رمضان المبارك بعض المتاعب من الصيام، لاسيما طول ساعات الصيام والارتفاع النسبي في درجات الحرارة في معظم دول الخليج العربي، وفي ما يلي بعض النصائح والحيل العملية لصيام آمن دون تعب خلال شهر رمضان.

نصائح غذائية | ١٠ نيسان

يتمتع نجوم الرياضة بلياقة بدنية عالية وجسد رياضي مثالي، ويرجع إلى النظام الغذائي الذي يتبعونه وإلى التمارين الرياضية ونمط الحياة الذي يلتزمون به، وفي هذا التقرير نسلط الضوء على العادات الغذائية لنجوم الرياضة.

نصائح غذائية | ٠٩ نيسان

توصلت عدد من الدراسات العلمية إلى وجود فوائد غير متوقعة للقرع الأخضر أو ما يطلق عليه علميا بـ"الكالاباش الخياري" المنتشر في بعض الدول العربية.

نصائح غذائية | ٠٨ نيسان

توصلت دراسة جديدة من أن الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون تقلل من مستويات هرمون الذكورة لدى الرجال (التستوستيرون).

تمارين رياضية | ٠٦ نيسان

عندما يصاب شخص رياضي أو نشط بفيروس كورونا، ينبغي له ألا ينخرط في أي نشاط بدني، وعليه التركيز على الراحة والترطيب الجيّد والتغذية السليمة واتباع نصائح الطبيب أو مقدّم الرعاية الصحية، ليُحدّد له بعد ذلك الجدول الزمني للعودة إلى ممارسة الرياضة والتمارين بحسب

تمارين رياضية | ٠٥ نيسان

الدهون الزائدة بالبطن "الكرش" من المشكلات التي تجعل صاحبها يشعر بالإحراج لاسيما عند ارتداء الملابس الضيقة، لذلك يحاولون بكل الطرق التخلص من "الكرش" خلال فترة قصيرة ولتحقيق ذلك، نتعرف فى هذا التقرير على تمارين رياضية ورجيم لتخسيس البطن في أسبوع، وفقاً لما

نصائح غذائية | ٠٤ نيسان

إطالة العمر والبحث عن الحياة المديدة هدف رئيسي للكثير من العلماء في العصر الحديث، وهناك قناعة لدى البعض بإمكانية هزيمة الشيخوخة والتخلص من آثارها عبر التغيير في أنماط الحياة اليومية، وكان أخرها دراسة طبية توصل لها خبراء صينيون، إلى أفضل نظام غذائي لزيادة

نصائح غذائية | ٠٣ نيسان

التوقيت مهم لتناول الطعام، وتعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات على مدار اليوم؛ فهي المصدر الأول الذي يمنحك الطاقة اللازمة للقيام بمهامك، ولذا يجب أن تحتوي على كل العناصر الغذائية الضرورية من الفيتامينات والمعادن، لكن الأطباء ينصحون بتجنب تناول هذه الأطعمة ا