تمارين رياضية | ٠٣ نيسان

في أسرع وأكثر أنواع الرياضات حداثة، يستعد بطل العالم كانج تشانج هيون لسباق الطائرات بدون طيار، فى حقل أرز فى كوريا الجنوبية، حيث يجرى تدريباته الخاصة، وعند إشارة البداية، تنطلق طائرة كانج وزملائه الثلاثة بسرعة فائقة عبر مسار أقيم خصيصا على الأرض الجرداء ف

نصائح غذائية | ٠٢ نيسان

للعام الثاني على التوالي يأتي شهر رمضان ضمن استمرار جائحة كورونا، حيث ستكون المائدة الرمضانية محصورة بأفراد الأسرة الواحدة، ولتجنب زيادة الوزن تقدم أخصائية التغذية نور الصايغ، نظاما غذائيا وصياميا مدروسا قد يمنع زيادة الوزن، وتقدّم النصائح التالية:

نصائح غذائية | ٠٢ نيسان

الأكل العاطفي يعد وسيلة لقمع أو تهدئة المشاعر السلبية، مثل التوتر والغضب والخوف والملل والحزن والوحدة، إذ من الممكن أن تؤدي الأحداث الكبرى في الحياة، أو المتاعب اليومية إلى إثارة المشاعر السلبية التي تؤدي في النهاية إلى الأكل العاطفي.

رفع الأثقال | ٠١ نيسان

رغم بلوغه72 عامًا، إلى أن بطل كمال الأجسام الماليزي، إيه إيروكسيامى، مازال مواظباً على تمارين رفع الأثقال في الصالة الرياضية التي يديرها، مؤكدًا إلى رفضه نصيحة الكثير من الأطباء لمن هم في نفس السن بالتوقف عن المجهود الشاق مثل رفع الأثقال.

نصائح غذائية | ٣١ آذار

البعض يرغب في خسارة الوزن قبل حلول شهر رمضان؛ مخافة من زيادة الوزن خلال الشهر الكريم، ونقدم لك بعض النصائح الصحية التي ستساعدك في تحقيق هدفك قبل شهر رمضان المبارك:

نصائح غذائية | ٣٠ آذار

يعتبر عسل الكهوف من أغلى أنواع العسل في العالم، فهو عسل بري جبلي ﻳﺠﻤﻊ ﻣﻦ ﺷﻘﻮق اﻟﺠﺒﺎل. و ﺑﺎﻟﻌﺎدة ﻳﻜﻮن ﻣﻌﺘﻖ ﻋﺘﻴﻖ ﻻ ﻧﻌﻠﻢ ﻛﻢ ﻣﻢ اﻟﺰﻣﻦ في اﻟﻜﻬﻒ ﺣﺘﻰ وﺟﺪه اﻻﻧﺴﺎن. وسجل هذا النوع من العسل رقم قياسي وفقا لموسوعة جينيس للأرقام القياسية، حيث يعتبر "عسل القنطور" أو "

رفع الأثقال | ٣٠ آذار

في مشهد مرعب، تعرض لاعب كمال الأجسام ريان كراولي لإصابة في صدره حدثت له أثناء محاولته رفع 220 كغ وظهره على أحد الأجهزة ولم يكن صدره ثابتا لتنفجر العضلة في مشهد مرعب حقا.

نصائح غذائية | ٣٠ آذار

أشارت العديد من الدراسات إلى أن الكركدية قد يقدم العديد من الفوائد للتخلص من الوزن الزائد، كما أنه ساهم لدى الكثيرين من الوقاية من السمنة.

تمارين رياضية | ٢٩ آذار

المشي من الرياضات السهلة والمهمة لصحة الانسان البدنية والنفسية، ولكن ما هو عدد الخطوات المثالي للإنسان يومياً؟

نصائح غذائية | ٢٧ آذار

سلط الحساب الرسمي لمديرية الشؤون الصحية بمحافظة جدة، "صحة جدة" في "تويتر"، على الورقيات، وفوائدها العديدة.

نصائح غذائية | ٢٦ آذار

وسط منحدرات جزيرة سردينيا الإيطالية، ينتج الرعاة جبن يسمى الـ"كاسو مارزو"، أي الجبن الفاسد، وهو جبن مليئ بيرقات حشرات حية. وفي عام 2009، أعلنت موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية أن هذا الجبن هو من أخطر الأنواع في العالم.