رشاقة | ٠١ شباط

كشفت دراسة جديدة، أجرتها مجموعة من الباحثين في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، إذ وجدوا 11 مادة كيميائية مستخدمة في تصنيع عبوات منتجات شائعة، مثل زجاجات الشامبو، يمكن أن تسهم في زيادة الوزن عن طريق إضعاف عملية التمثيل الغذائي، وفقا لما نشرته صحيفة

علاقات زوجية | ٣١ كانون الثاني

لا تقتصر فائدة ممارسة التمارين الرياضية على الصحة البدنية فحسب، لكن اللياقة البدنية مهمة أيضًا للصحة الجنسية.

نصائح غذائية | ٣١ كانون الثاني

يعتبر "دايت البطاطا" أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن في أقصر وقت، وبما أن البطاطا تعتبر من الأطعمة الشتوية التي تزيد الشعور بالشبع وتساعد على خسارة الوزن. وبالتالي ممكن اعتمادها كنظام لخسارة الوزن في هذه الأيام، بشرط عدم اتباع دايت البطاطا

نصائح غذائية | ٣٠ كانون الثاني

يقول الخبراء أن الدهون الحشوية الموجودة في تجويف البطن والأعضاء الحيوية المحيطة، تحتاج في كثير من الأحيان إلى نظام غذائي، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "إكسبريس".

علاقات زوجية | ٣٠ كانون الثاني

تحتاج العلاقة الحميمة بين الزوجين، جسدا ممشوقا وقوامًا جيدا، كما أن هناك علاقة عكسية ما بين السمنة والجماع لأن السمنة قد تمنع الزوجين من تحقيق الرغبة بل تؤدي أحيانا إلى نفور الطرف الاخر من البدين، حيث أن السمنة قد تؤدي إلى فقدان الرغبة تمامًا في الجماع،

تمارين رياضية | ٣٠ كانون الثاني

تعتبر دهون البطن أو ما يسمى بالكرش هو عبارة عن تجمع كم كبير جدًا من الدهون الضارة التي تتسبب في زيادة الوزن والسمنة وأيضًا من الصعب التخلص منها بسرعة نظًرا لأن منطقة البطن من أصعب المناطق بالجسم في سرعة الحرق لذلك نستعرض بعض النصائح التي تساعد في التخلص

تمارين رياضية | ٢٨ كانون الثاني

إن الطريق إلى النحافة لا يبدأ بعضوية في نادٍ للياقة البدنية، وإنما باتباع عادات صغيرة تكون مفيدة لجسمك. ونقدم هنا تغييرات وعادات بسيطة من شأنها أن تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، وهي:

رفع الأثقال | ٢٧ كانون الثاني

يعتبر البروتين من أهم المكملات التي يحتاجها الرياضيين وعلى وجه الخصوص رياضيي كمال الأجسام، ولا تقتصر البروتينات على اللحوم فقط بل ثمة بعض أنواع من المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.

نصائح غذائية | ٢٦ كانون الثاني

يعتبر البرتقال واليوسفي من الفواكه الشتوية المناسبة للرجيم، ولكن يتساءل بعض متبعي الحميات الغذائية حول الأفضل بينهما لفقدان الوزن بشكل أكثر فعالية.

نصائح غذائية | ٢٤ كانون الثاني

نشرت مجلة ”فايتو ثيرابي“ الأمريكية، دراسة جديدة تتحدث فيها على طرق تقليص دهون البطن "الحشوية" وقالت إلى أنه ”لحسن الحظ، يمكن تقليص دهون البطن عن طريق إجراء تعديلات غذائية بسيطة، بما فيها مكمل طبيعي قد يقلل الدهون الحشوية في 30 يوما فقط“.

نصائح غذائية | ٢٤ كانون الثاني

للترمس فوائد عديدة على صحة الرجال، حيث أنه يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية والرضا لدى كل من الرجال والنساء ويعمل على تحسين حالة العضو الذكري،ومن فوائد الترمس للرجال تمتلك مستخلصاته القدرة على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم ومما يؤدي إلى توسع الأوعية ال