رشاقة | ١١ كانون الثاني
المقالات التابعة ل
"اللياقة البدنية"
الصفحة 1 من 4-
-
رشاقة | ٢٧ تشرين الثاني
إطار عملي لمخطط الوجبات الغذائية للحفاظ...
لعالم الحديث ليس مصممًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة... -
تمارين رياضية | ١٨ أيلول
ما هي اللياقة القلبية التنفسية؟
تعرفوا معنا على مفهوم اللياقة القلبية التنفسية -
تمارين رياضية | ٢٣ شباط
كيف تسترجع لياقتك البدنية بعد الإصابة بك...
لاشك أن النوم والراحة عند الاصابة بفيروس كورونا يساعدان جهاز المناعة على مق... -
علاقات زوجية | ٣١ كانون الثاني
هذا ما سيحدث لحياتك الزوجية عند ممارسة ا...
لا تقتصر فائدة ممارسة التمارين الرياضية على الصحة البدنية فحسب، لكن اللياقة... -
نصائح غذائية | ١٥ كانون الأول
كيف تحصل على جسم رشيق بعد سن الخمسين؟
عند تجاوز سن 50 عاما تصبح مسألة الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي أكثر تعقيداً... -
رفع الأثقال | ١٨ تشرين الثاني
وداعاً للتمارين.. تقنية تعزز قوتك العضلي...
تستطيع الأن أن تصبح أقوى دون ان تحرك عضلة واحدة من جسمك، وفقاً لما ذكره الد... -
تمارين رياضية | ٢١ تشرين الأول
تمرين بسيط يكشف حالتك الصحية ويطيل عمرك
تشير الدراسات إلى أن القدرة على الوقوف على ساق واحدة هي علامة على الصحة الب... -
تمارين رياضية | ١٧ تشرين الأول
هذا ما سيحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة مع...
تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية بوقت مناسب، ضرورة أكد عليها خبراء... -
تمارين رياضية | ٠٩ أيلول
إليكم قائمة التمارين الرياضية المناسبة ل...
لكل مرحلة عمرية تمارين مناسبة لها، هذا ما أكدته خبيرة اللياقة البدنية جوانا...
