نصائح غذائية | ٢٤ أيلول

نشرت بمجلة "نيتشر" (Nature) دراسة تصف كيف يؤدي الانعزال لفترة طويلة عن المجتمع إلى تغييرات في الجينات والنشاط العصبي والسلوك لدى البشر.

نصائح غذائية | ٢٢ أيلول

تراكم الدهون حول البطن وظهور الكرش من الأمور التي تقلقل الرجال، ويسبب الكرش الكثير من المخاطر الصحية ،ويرجع سبب ظهور الكرش إلى تناول الكثير من الطعام وعدم ممارسة الرياضة وتناول الوجبات السريعة ،وللتخلص من الكرش إليك أهم الاطعمة التى تساعدك على ذلك ومنها.

تمارين رياضية | ٢١ أيلول

توصلت دراسة حديثة أجريت في جامعتي يال وأكسفورد إلى أن ممارسة الرياضة بشكل دوري لها تأثير إيجابي مهم أكثر من الوضع الاقتصادي المريح الذي يمكن تحقيقه.

نصائح غذائية | ٢٠ أيلول

تتعدد أنواع "الجبنة الزرقاء" ذو العفن حول العالم، فهناك جبنة "روكفور" المحمية بموجب القانون الفرنسي وقاصرة فقط على الجبن المصنوع في بلدة روكفور القريبة من تولوز (جنوب فرنسا)، وجبنة "بلو تشيز"، ومن أشهرها جبن "غورغونزولا" الإيطالي الذي يعد أحد أقدم أنواع ا

نصائح غذائية | ٢٠ أيلول

ظهرت حمية جديدة اسمها "تونون"، وهي خطة تغذية فيها كمية كبيرة من البروتين. والمعادلة التي تقوم عليها تلك الحمية هي: تناول الكثير من البروتين مع الإقلال بشكل كبير من الكربوهيدرات والدهون. ما يضمن خسارة 10 كيلوغرامات في اسبوعين.

نصائح غذائية | ١٩ أيلول

هل سمعت من قبل عن الموز الأزرق؟ نعم هو موز ذو مذاق يشبه مذاق الآيس كريم والفانيليا، ويعود لونه إلى تدهور الكلوروفيل في الموز، لأسباب غير معروفة، حيث أن مادة الكلوروفيل هي المسؤولة عن الصبغة الخضراء التي يحصل عليها النبات خلال عملية التمثيل الضوئي للنبات.

نصائح غذائية | ١٨ أيلول

الحصول على خصر مثالي وبطن مسطح يتطلب منك الأمر ممارسة الرياضة (خاصة تمارين رفع الأوزان)، واتباع نظام غذائي صحي، كما توجد بعض من الأطعمة التي تساعد في تقليل الكرش، وهي كالتالي:

رشاقة | ١٨ أيلول

كشفت وزارة الصحة البحرينية عن ارتفاع نسبة السمنة، في إحصائية شملت المواطنين والمقيمين في عموم البلاد.

رشاقة | ١٦ أيلول

توصلت دراسة جديدة إلى السن الذي يكثر فيه احتمالية حدوث زيادة في الوزن، وخاصة عندما يتعلق الأمر بدهون البطن.

نصائح غذائية | ١٦ أيلول

أظهرت نتائج دراسة وتجارب سريرية أجراها خبراء التغذية والصحة العامة من الولايات المتحدة والدنمارك وكندا، أن الأسباب الجذرية للسمنة ترتبط بمكونات الطعام الذي نتناوله وليس بكميته.

نصائح غذائية | ١٥ أيلول

ثمة العديد من المعلومات والتقارير الصحية التي تشير إلى بعض الأطعمة التي ‏تؤدي إلى السمنة، ولكنهم لا يدركون أن معظم ما يتم تداوله من ‏معلومات ليست إلا خرافات وأساطير.‏