نصائح غذائية | ٢٩ تموز

يعتبر الشمام أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مفعمة بالطاقة ومضاداتم الأكسدة.

صحة | ٢٨ تموز

تم إجراء دراسة في روسيا على يد خبير التغذية الروسي، مدير مستشفى “تصحيح الوزن”، الدكتور أليكسي كوفالكوف، وظهر بأن السمنة مرض يجب علاجه باستخدام الأدوية والعقاقير الطبية، وليس باستخدام الحميات الغذائية.

نصائح غذائية | ٢٨ تموز

تعتمد حميات التخسيس الصحية على اتباع نظام غذائي محدد وممارسة التمارين الرياضية، لكن البعض يجد صعوبة في تطبيقها، والنصائح الآتية تحمل بعض التغييرات التي يمكن تطبيقها على نمط الحياة، والتي أثبتت جدواها في تناول سعرات حرارية أقل، وبالتالي فقدانًا للوزن والحد

تمارين رياضية | ٢٨ تموز

توصل باحثون من الصين إلى 5 أنواع من التمارين الأكثر فاعلية في مساعدة الناس المعرضين للسمنة على كبح اكتساب الوزن.

تمارين رياضية | ٢٨ تموز

قرر متسلق الجبال السعودي رامي الحارثي تحقيق إنجاز شخصي، قبل الوصول إلى سن الأربعين، والمتمثل في المشي على أول حبل شاهق الارتفاع في السعودية، الأمر الذي استغرقه عاماً كاملاً من التحضير والإعداد.

تمارين رياضية | ٢٨ تموز

تعتبر لعبة الغولف من بين أكثر الرياضات شعبيةً بين كبار السن في العديد من البلدان، ولهذه الرياضة فائدة كبيرة على صحة الإنسان لاسيما كبار السن، حيث وجدت أبحاث أولية أن ممارسة لعبة الغولف مرة واحدة في الشهر على الأقل يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة لدى كب

بشرة | ٢٧ تموز

مع التقدم في العمر، يتباطأ إنتاج الجسم الطبيعي من الكولاجين وتصبح هذه العملية مرئية من خلال الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد وتساقط الشعر وآلام المفاصل.

صحة | ٢٧ تموز

الحليب الذهبي، والمعروف أيضًا باسم حليب الكركم، عبارة عن مشروب هندي الأصل، لاقى شهرة وانتشارًا واسعًا مؤخرًا بسبب الفوائد الصحية العظيمة المرتبطة به.

نصائح غذائية | ٢٦ تموز

تعتبر الأعياد من أهم المناسبات التي يحرص الجميع على الظهور بها بشكل أنيق ومتناسق، ولكن يعتبر الوزن الزائد هو أحد أهم المعوقات التي تحول دون الظهور الأنيق، ونقدم لكم من خلال الأسطر التالية رجيم سريع يساعدك في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في أقل من اسبوع.

تمارين رياضية | ٢٦ تموز

البعض قد يمارس التمارين الرياضية ويحرص على الالتزام ببرامج التخسيس، ولكن يتفاجئ بأنه وزنه في ازدياد بدلاً من النقصان، وأوضح موقع "Eat this" العادات الخاطئة التي تزيد الوزن عند التمرين، ولخصها في التالي:

صحة | ٢٥ تموز

الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة.