تمارين رياضية | ٢٣ آب
نجح المواطن السعودي جاسم البريمان، في التخلص من داء السمنة بعد أن خسر 60 كيلوغراما من وزنه، ورى تفاصيل عن الخطوات التي قام بها في الأشهر العشرة الماضية وانتهت بوزنه المفاجئ الحالي.
نصائح غذائية | ٢٣ آب
يشعر الكثيرون بالقلق حول مراقبة وزنهم خاصة بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية، بسبب القيود المفروضة على الحركة إلى صالات التدريب ومراكز اللياقة البدنية في ظل فيروس كورونا.
تمارين رياضية | ٢٣ آب
التنفس بشكل صحيح مهم جدًا لأجهزة الجسم ويحمى من أمراض عديدة ومن هنا اهتم المتخصصون بابتكار نوع معين من التمارين يساعد فى علاج مشاكل التنفس وآثارها على الجسم .
نصائح غذائية | ٢٢ آب
في العادة تحدث زيادة الوزن بسبب استهلاك سعراتٍ حراريّةً أكثر من التي يحتاجها الجسم، أمّا خسارة الوزن فتحدث نتيجة اتباع حميةٍ غذائية، وممارسة التمارين الرياضية، وفي العادة فإنّ ما يسبب خسارة الوزن في معظم الحالات هو خسارة الكتلة الدهنيّة في الجسم، ولكن في
صحة | ٢١ آب
يعد الملح الأسود من أشهر أنواع الملح المشهورة في المطبخ الهندي، لمذاقه المميز، وخصائصه العلاجية المتنوعة، إذ يساهم في علاج العديد من المشكلات الصحية
تمارين رياضية | ٢٠ آب
قرر رجل يبلغ من العمر 54 عاماً استثمار وقته في الحجر الصحى الصحي لمدة 14 يومًا ضد فيروس كورونا، من خلال تحويل حدود غرفته بالفندق إلى مضمار ركض مرتجل، حيث تعهد المشاركة فى مسابقة للركض خيرية لمسافات مختلفة للتبرعات للمساعدة في علاج العمى في أستراليا وخارجه
صحة | ٢٠ آب
إن تناول المشمش يعتبر جزء من نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات طريقة رائعة للوقاية من السرطان، ويساعد المشمش على خفض الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز الرؤية ، وتحسين الهضم، والمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين صحة الجلد.
تمارين رياضية | ١٩ آب
تعتبر عملية خسارة الوزن وحرق الدهون من أصعب الأمور، التي تتطلب إلى وقت وجهد في ممارسة الرياضة واتباع الحميات الغذائية، فإذا كنت لا تملك الوقت ولست من محبي ممارسة تمارين خسارة الوزن المجهدة، ننصحك باتباع هذه الطريقة بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي يساعدك
نصائح غذائية | ١٩ آب
تراكم الدهون في مناطق غير محببة في الجسم، بسبب تناول الطعام بكثرة، أو عدم الحركة، وللحصول على قوام جذاب وصحي بدون رجيم لذا على الأقل عليك تناول مشروبات تعمل على حرق الدهون.
تمارين رياضية | ١٨ آب
يواجه الأفراد الذين فقدوا كيلوغرامات كثيرة من أوزانهم مشكلة الجلد المترهّل، مما قد يؤثر سلبًا على المظهر ونوعية الحياة. ويعتبر الجلد أكبر عضو في الجسم ويشكل حاجزًا وقائيًا ضد البيئة.
نصائح غذائية | ١٨ آب
بعد سن الخمسين، وبغض النظر عن حاجة الجسم لجميع العناصر الغذائية التي تحتاجها، فإن النظام الغذائي الجيد يمنحك أيضا الطاقة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري والتهاب المفاصل وأمراض القلب.
