تمارين رياضية | ٢٥ تشرين الثاني

ثمة علاقة وثيقة بين مستوى اللياقة البدنية للرجال وخطر الإصابة بالسرطان، وتشير دراسة حديثة إلى أن مستويات اللياقة البدنية المرتفعة لدى الرجال تلعب دورا أيضا في زيادة فرص الشفاء من السرطان إذا ما حدثت الإصابة به.

تمارين رياضية | ٢٥ تشرين الثاني

تمكن العداء الكفيف توماس بانيك من الركض لمسافة 5 كيلومترات في سنترال بارك بنيويورك دون الاعتماد على كلب أو مساعدة بشرية، ومستعينا فقط بالذكاء الاصطناعي عبر سماعات موضوعة في هاتفه الذكي.

تمارين رياضية | ٢٢ تشرين الثاني

قرر أحد أكبر متسلقي الجبال عمرا للقيام بتسلق أحد جبال سلسلة الهيمالايا، تكريما للضحايا من كبار السن الذين توفوا جراء جائحة "كورونا".

تمارين رياضية | ٢١ تشرين الثاني

حطم المتسابق الروسي، ميخائيل سوريكوف، الرقم القياسي في مدة الوقوف على المسامير مع وزن إضافي 20 كلغ.

تمارين رياضية | ٢٠ تشرين الثاني

تمارين الدمبلز للصدر تُعتبر من التمارين الرائعة لبناء عضلات الصدر. وفي هذا المقال ستتعرف على أهم تمارين الدمبلز للصدر، وكيفية القيام بها بالصور، لذا تابع المقال التالي لتتعرف عليها.

نصائح غذائية | ١٩ تشرين الثاني

يقال أن الرجال يمكن أن يفقدوا الوزن بشكل أسرع من النساء بسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون، لذا فإن الالتزام ببعض النصائح البسيطة يمكن أن يساعدك في خسارة كثير من الوزن، لذلك ننصحك بالتالي:

تمارين رياضية | ١٨ تشرين الثاني

شاع ارتداء المشدات الضاغطة مؤخرًا باعتبارها وسيلة سريعة لتشكيل الجسم بشكل جميل إذ يتم ارتداء تلك المشدات حول المنطقة الوسطى في الجسم وذلك لعدة ساعات في النهار ، وتتميز هذه المشدات بأنها ضيقة على الجسم بدرجة كبيرة قد تؤدي إلى انقطاع النفس أحيانًا، وقبل است

تمارين رياضية | ٠٥ تشرين الثاني

يرغب الجميع في الحصول على جسم مثالي وعضلات بطن مشدودة، وبالطبع يحتاج الأمر منك بذل بعض المجهود لتحقيق ذلك، ونقدم لك أهم التمارين لاظهار عضلات البطن بسرعة وأمان.

تمارين رياضية | ٠٣ تشرين الثاني

تعد جراحات السمنة أداة قوية لفقدان الوزن، ولكنها ليست علاجًا ذو معجزة على المدى الطويل، وللحصول على أفضل نتائج بعد جراحة التكميم وغيرها من جراحات علاج البدانة، ستحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي، ونظام تمارين رياضية بشكل ثابت، حتى تتمكن من الوقاية من زيادة و

تمارين رياضية | ٣١ تشرين الأول

تمنح عضلات الظهر القوية مظهرًا رائعاً لمنطقة الجذع، فيبدو أكثر تناسقاً. بالإضافة إلى ذلك، فسوف تساعدك التمارين على الوقوف لفترات طويلة مع تجنبك لـ ألم الظهر المزعج. ولا يقتصر الأمر على ذلك، بل تساعد على تقوية العمود الفقري. ونقدم لك في الأسطر التالية بعض

تمارين رياضية | ٣١ تشرين الأول

تساعد تمارين اليوغا على تصفية الذهن وتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، ونقدم لك في هذه الأسطر 5 من التمارين التي تساعدك على النوم بعمق، وفقًا لموقع "Everyday health".