نصائح غذائية | ٠١ كانون الأول
تدفع برودة الطقس العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع قلة الحركة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.وعليه نقدم لكم بعض العادات الصحية لخسارة الوزن في فصل الشتاء، وفقًا لموقع "Food.NDTV".
نصائح غذائية | ٣٠ تشرين الثاني
يعتمد برنامج حمية بركتين على نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف إلى جانب ممارسة روتينية يومية للرياضة، يساعد في الأساس على التخلص من الوزن الزائد وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والمحافظة على الصحة بشكل عام.
تمارين رياضية | ٢٩ تشرين الثاني
تسبب الدهون الزائدة في منطقة الظهر، الشعور بالإحراج أمام الأخرين خاصة عند ارتداء الملابس الضيقة، لذلك يلجأ البعض الحيل لإخفاء الدهون، للتخلص من هذه المشكلة، ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى، نتعرف عليه فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره مو
نصائح غذائية | ٢٨ تشرين الثاني
معروف أن للعسل فوائد عديدة على صحة الإنسان، وإذا كنت تعاني من السمنة وتحديداً اكتناز الدهون في منطقة الكرش، فننصحك بشرب خليط العسل بالماء على معدة فارغة في الصباح، ما يساعدك في خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
تمارين رياضية | ٢٧ تشرين الثاني
يعتبر نظام تاباتا من أهم الأنظمة الرياضية التي تساعدك على الحصول على عضلات قوية وكثيفة في أقل وقت ممكن، ويعتمد نظام تاباتا على أداء مجموعة من التمارين بقوة لمدد محددة، ونستعرض في الاسطر التالية ماهية تمارين تاباتا والفوائد التي يحققها.
نصائح غذائية | ٢٧ تشرين الثاني
للشاي الكركم، خصائص صحية مذهلة، ونشر موقع "بولد سكاي"، هذه الفوائد المستندة إلى دراسات علمية متخصصة.
نصائح غذائية | ٢٦ تشرين الثاني
يحتاج الرجل إلى بعض القيم الغذائية التي يجب الحصول عليها من مصادر معينة. ويحدد موقع "أون هيلث" الطبي، الأطعمة المفيدة لصحة الرجال، والتي تفيدهم في بناء العضلات ومعالجة بعض الأمراض مثل مشاكل البروستاتا المختل.
تمارين رياضية | ٢٥ تشرين الثاني
ثمة علاقة وثيقة بين مستوى اللياقة البدنية للرجال وخطر الإصابة بالسرطان، وتشير دراسة حديثة إلى أن مستويات اللياقة البدنية المرتفعة لدى الرجال تلعب دورا أيضا في زيادة فرص الشفاء من السرطان إذا ما حدثت الإصابة به.
نصائح غذائية | ٢٥ تشرين الثاني
انفقت شركات الصناعات العملاقة، كشركتي "داو دوبونت إنك" (DowDuPont Inc) و"بي أيه إٍس إف إس إي" (BASF SE)، ملايين الدولارات لزيادة إنتاج نوع من السكريات الموجودة بشكل طبيعي في حليب الأم، حيث لم تعد شركات صناعة غذاء الأطفال الرضع، مثل "نستله إس أيه" (Nestle
تمارين رياضية | ٢٥ تشرين الثاني
تمكن العداء الكفيف توماس بانيك من الركض لمسافة 5 كيلومترات في سنترال بارك بنيويورك دون الاعتماد على كلب أو مساعدة بشرية، ومستعينا فقط بالذكاء الاصطناعي عبر سماعات موضوعة في هاتفه الذكي.
رشاقة | ٢٤ تشرين الثاني
أظهرت العديد من الدراسات أنه إذا قمت بتغيير بعض من عاداتك اليومية، فقد يمكنك في الواقع من خسارة الوزن دون بذل الكثير من الجهد، وقد قام موقع "برايت سايد" بتوضيح عدد من الحيل البسيطة لإنقاص الوزن بشكل طبيعى ودون مجهود عليك تجربتها، وهى:
