نصائح غذائية | ٠١ حزيران

نقدم لك نظاماً غذائياً لخسارة 6 كليوغرام خلال شهر دون حرمان من تناول الطعام، وكل ما يلزم هو الالتزام بالنظام الغذائي المتنوع مع ممارسة التمارين الرياضية، والذى نستعرضه في هذا التقرير، وفقًا لما ذكره موقع "wikihow".

تمارين رياضية | ٣١ أيار

حقق ضرير صيني الرقم القياسي في رياضة تسلق الجبال، حيث تسلق تشانج هونج، البالغ من العمر 46 عامًا، أعلى قمة في العالم من الجانب النيبالي، ليصبح أول رجل ضرير في آسيا، والثالث في العالم، الذى يتسلق جبل إيفرست.

نصائح غذائية | ٣١ أيار

اكتناز الدهون في منطقة البطن من أكثر الأمور المزعجة التي تواجه العديد من البشر، لاسيما في فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة ما يصعب من مسألة ممارسة التمارين الرياضية الحارقة للدهون، لذلك نقدم لكم أسرع 5 مشروبات تخلصك من دهون البطن في فصل الصيف.

نصائح غذائية | ٢٩ أيار

الموز من الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن أن يكون بداية جيدة لخطة صحية لفقدان الوزن.

تمارين رياضية | ٢٩ أيار

تساءل كثيرون عن الفرق بين المشي والتجديف وأيهما أفضل، ورغم أن كليهما يقويان عضلات الجسم ويدعمان وظيفة القلب والرئة ويحسنان صحة العظام والمزاج ويعملان على تقليل الشعور بالتوتر ويرفعان مستوى الطاقة في الجسم ويساعدان على خسارة الوزن، إلا أن التجديف يفوق المش

رفع الأثقال | ٢٧ أيار

مع ارتفاع درجات حرارة الجو يصعب على المتدربين في الجيم المحافظة على روتين التدريب العالي مثل فصل الشتاء، و لهذا سوف نقدم لكم هذا البرنامج التدريبي الرائع و الذي لا يتضمن سوى ثلاثة أيام تدريب كمال أجسام و يوم كارديو فقط و ثلاثة أيام راحة .

نصائح غذائية | ٢٧ أيار

توصل فريق من الباحثين إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اللبن لديهم مستويات أقل من الكوليسترول، الذي يمكن أن يسبب انسداد الشرايين مما يؤدي إلى الأزمات القلبية.

نصائح غذائية | ٢٦ أيار

تستطيع أنواع خاصة من الشاي على إنقاص الوزن بسهولة وتحسين التمثيل الغذائي...ونقدم لك في التقرير التالي بعض خلطات الشاي التي اقترحها خبراء الصحة وخبراء التغذية لإنقاص الوزن بشكل أسرع:

نصائح غذائية | ٢٥ أيار

قد يرغب البعض في خسارة بعض من الكيلوجرامات الزائدة في وقت قصير، لذلك نقدم لكم أفضل دايت سريع لإنقاص 3 كيلوجرامات فى أسبوع واحد، والذى نستعرضه في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع newsbytesapp.

نصائح غذائية | ٢٤ أيار

بعيداً عن نظم الرجيم القاسية التي تسبب مضاعفات والشعور بالإرهاق، إليك خطة رجيم بسيطة مع مشروبات حارقة يقدمها موقع برايت سايد يمكنك تناولها بجانب الرجيم المتوازن.

نصائح غذائية | ٢٣ أيار

يعتقد الكثير من الناس الذين يرغبون في اتباع حمية غذائية معينة لإنقاص أوزانهم، هي التقليل من تناول الخبز بأنواعه، إلا أن للخبراء رأي مخالف لهذا الاعتقاد السائد.