اكتناز الدهون في منطقة البطن من أكثر الأمور المزعجة التي تواجه العديد من البشر، لاسيما في فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة ما يصعب من مسألة ممارسة التمارين الرياضية الحارقة للدهون، لذلك نقدم لكم أسرع 5 مشروبات تخلصك من دهون البطن في فصل الصيف.
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء دافئ، ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل الخام، وملعقة كبيرة عصير ليمون.
امزج جميع المكونات الأربعة واشربها في الصباح قبل الإفطار 3-7 أيام في الأسبوع.
أضف ربع ليمونة إلى كوب ماء، ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل والزنجبيل لتحسين المناعة والخصائص المضادة للبكتيريا.
لا يزال من الضروري إقران هذه العادة بالليمون بنظام غذائي صحي وبرنامج للتمارين الرياضية لأن فقدان وزن البطن بشكل طبيعي وصحي هو جهد مشترك.
تناول كوب الشاي الأخضر مرة واحدة في اليوم.
ولتحضير كوب من الشاي الأخضر، تحتاج إلى ماء ساخن، وكوب، ومصفاة شاي، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر السائب.
اغلي الماء وضع الشاي السائب في المصفاة.
ثم أضف بعض الماء الساخن في الكوب وانقعها لمدة 45 ثانية إلى دقيقة.
ثم اخرج مصفاة الشاي واشربه.
الجرعة الفعالة من 1-3 أكواب في اليوم.
يمكنك بسهولة تقليل السعرات الحرارية في هذا العلاج عن طريق تجنب السكر والكريمات الثقيلة.
إذ يجب أن تحافظ على مشروبك أسودًا لحرق الدهون بشكل مثالي.
على الرغم من القدرات الإيجابية بشكل عام، فإن الإفراط في تناول الكافيين يرتبط بنتائج سلبية ويمكن أن يؤثر على الأفراد بشكل مختلف تمامًا.
- الماء
استبدل المشروبات السكرية عالية السعرات بالمياه العادية لأن ذلك يمكن أن يفيد صحتك ووزن جسمك بشكل كبير.
إذ أن الماء العادي هو أفضل مثبط للشهية على الإطلاق.
وتظهر بعض الأبحاث أنه عندما يستهلك الناس كوبًا من الماء قبل حوالي ثلاثين دقيقة من تناول وجباتهم، فإنهم يفقدون وزنًا أكبر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
