البحث عن طرق لتعزيز المناعة هو أكثر ما يشغلنا في الوقت الحالي لاسيما مع استمرار تفشي فيروس كورونا، يمكن أن يؤدي استهلاك بعض المكونات البسيطة على معدة فارغة إلى إحداث عجائب للمناعة. تكون بعض الأطعمة أفضل عند تناولها على معدة فارغة لأن الجهاز الهضمي لا يكون مثقلًا بواجبات الجهاز الهضمي الأخرى. هذا يساعدك في جني أقصى الفوائد.
فيما يلي قائمة بثلاثة مكونات يمكنك تناولها على معدة فارغة لتعزيز مناعتك:
للثوم خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا. يمكن أن يساعدك على الابتعاد عن العدوى بشكل طبيعي. ليس هذا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب وعلاج المشكلات الأخرى المتعلقة بالرئة. يمكن أن يؤدي تضمين الثوم في روتينك الصباحي إلى إبعادك عن الأمراض المختلفة.
يمكنك الحصول على حبتين من الثوم مع الماء الدافئ على معدة فارغة لجني أقصى قدر من الفوائد.
الاملا
الاملا ، المعروف أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي ، مليء بفيتامين C وهو مفيد لمناعتك. يمكنك بشره بالماء الساخن ومعدته فارغة. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ، مما يحسن صحتنا داخليًا عند تناوله على معدة فارغة. كما أنه يمنحك بشرة متوهجة وشعر لامع.
1 ملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة تعمل العجائب لفقدان الوزن والجلد والمناعة. يمكنك عصر الليمون للحصول على مذاق إضافي ومغذيات. المشروب مليء بمضادات الأكسدة ويساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم. الخاصية المضادة للبكتيريا للشراب رائعة لمناعتنا.
الكاتب: 
هاشتاغ: