تمارين رياضية | ٠٩ أيار

تقول مجلة بيبا ماغازين (biba magazine) في تقرير إنه يمكن التخلص من الدهون حول منطقة البطن من خلال الاعتناء بنظامك الغذائي وممارسة تمرين انقباض عضلات البطن.

تمارين رياضية | ٠٨ أيار

تسلق النيبالي كامي ريتا شيربا للمرة الخامسة والعشرين قمة جبل إيفرست، محطما رقمه القياسي لأكبر عدد عمليات تسلق لأعلى قمة في العالم على علو 8848 مترا.

تمارين رياضية | ٠٣ أيار

يحرص العديد من الناس على مواصلة تدريباتهم خلال شهر رمضان وتطوير نظام تدريبات رياضية آمن وفعال. ويؤكد أحمد مدكور، مدير اللياقة البدنية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل معقول خلال فترة الصيام، يمكن في الحقيقة أن تساهم في رفع مست

تمارين رياضية | ٠٢ أيار

للضحك فوائد عجيبة على صحة الانسان النفسية والبدنية، تلك الفوائد التي نستعرضها في التقرير التالي، وفقًا لما ذكره موقع "howstuffworks".

تمارين رياضية | ٠١ أيار

توصلت مراجعة بحثية أجراها العالم سيباستيان تشاستين من جامعة غلاسكو كالدونيان وزملاؤه، إلى أن النشاط البدني المنتظم يقوي جهاز المناعة البشري، ويقلل خطر الإصابة والوفاة من الأمراض المعدية بأكثر من الثلث، ويزيد بشكل كبير فعالية حملات التطعيم، ونشرت الدراسة ف

تمارين رياضية | ٢٥ نيسان

اشتهر مواطنو جزر الكناري برياضة شعبية عرفت منذ القدم بـ "قفزة الراعي" وكانوا المواطنون يستخدمون هذه الرياضة للتنقل بين التلال شديدة الانحدار والمنحدرات الحادة والتضاريس الصخرية والتضاريس غير المستوية عن طريق القفز باستخدام "الزانة"، وهى عبارة عن عصا خشبية

تمارين رياضية | ٢٠ نيسان

من المهم الاستمرار في التدريبات الرياضية خلال شهر رمضان للحفاظ على اللياقة البدنية، ويعتبر اختيار وقت التمرين ونوعية التمارين هو أحد أهم التحديات التي تواجه الرياضيين خلال شهر الصوم. لذلك نقدم لك مجموعة من الإرشادات والنصائح للحفاظ على نظام التمارين الريا

تمارين رياضية | ٠٦ نيسان

عندما يصاب شخص رياضي أو نشط بفيروس كورونا، ينبغي له ألا ينخرط في أي نشاط بدني، وعليه التركيز على الراحة والترطيب الجيّد والتغذية السليمة واتباع نصائح الطبيب أو مقدّم الرعاية الصحية، ليُحدّد له بعد ذلك الجدول الزمني للعودة إلى ممارسة الرياضة والتمارين بحسب

تمارين رياضية | ٠٥ نيسان

الدهون الزائدة بالبطن "الكرش" من المشكلات التي تجعل صاحبها يشعر بالإحراج لاسيما عند ارتداء الملابس الضيقة، لذلك يحاولون بكل الطرق التخلص من "الكرش" خلال فترة قصيرة ولتحقيق ذلك، نتعرف فى هذا التقرير على تمارين رياضية ورجيم لتخسيس البطن في أسبوع، وفقاً لما

تمارين رياضية | ٠٣ نيسان

في أسرع وأكثر أنواع الرياضات حداثة، يستعد بطل العالم كانج تشانج هيون لسباق الطائرات بدون طيار، فى حقل أرز فى كوريا الجنوبية، حيث يجرى تدريباته الخاصة، وعند إشارة البداية، تنطلق طائرة كانج وزملائه الثلاثة بسرعة فائقة عبر مسار أقيم خصيصا على الأرض الجرداء ف

تمارين رياضية | ٢٩ آذار

المشي من الرياضات السهلة والمهمة لصحة الانسان البدنية والنفسية، ولكن ما هو عدد الخطوات المثالي للإنسان يومياً؟