صحة | ١٠ آب

للتوت الأزرق فوائد صحية وعلاجية تجعله يتصدّر قائمة الفواكه التي تمثل السحر على صحة الإنسان حسبما كشفت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town .

تمارين رياضية | ١٠ آب

آرات حسيني (6 سنوات) طفل إيراني لقب بـ "أقوى طفل في العالم" واصبح حديث مواقع التواصل الاجتماعي مؤخراً بفضل عضلاته التي حصل عليها نتيجة للتمرين الطويل وممارسة الرياضة لمدة كبيرة بشكل يومي.

نصائح غذائية | ١٠ آب

كشف البروفيسور في علم التغذية تيم سبكتور في كتابه الجديد مجموعة من الخرافات المتعلقة بالغذاء والطعام، والتي توصل إليها على مدى السنوات الثماني الماضية، مشيرا إلى أن الكثير من النصائح حول الطعام ليس لها أساس علمي وبعضها خاطئة.

نصائح غذائية | ٠٩ آب

عند التفكير في خسارة الوزن باتباع الحميات، فإن أول شيء يتبادل إلى الذهن، معدل السعرات الحرارية في كل صنف من أصناف الطعام، وعادة يلجأ متبعي الدايت إلى الابتعاد عن المأكولات الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية والسكريات واللحوم الحمراء، وفي هذا التقرير نقدم لك

نصائح غذائية | ٠٨ آب

لجأ بعض من السعوديين، بعد أن اضطروا للبقاء في بيوتهم لأشهر دون ممارسة تمرينات رياضية، إلى البحث عن وسائل لتخفيف الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال فترة قيود كورونا.

نصائح غذائية | ٠٧ آب

إذا أردت أن تخسر من وزنك باتباع الحميات الغذائية، فإن موسم الصيف يعتبر هو الأفضل لخسارة الوزن حيث يمكن من خلاله الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، حيث يساعد ذلك على فقدان الوزن الزائد من الجسم، بالإضافة إلى توفر الفاكهة والخضراوات والرغبة ال

صحة | ٠٧ آب

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الاكثار من تناول الأرز يزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب؛ بسبب الزرنيخ الطبيعي الموجود فيه.

نصائح غذائية | ٠٦ آب

أثبتت الدراسات العلمية على أنّ تناول الكمون بشكلٍ منتظم يساعد في علاج المشاكل الجنسية التي قد يعاني منها النساء والرجال، وأهم فوائده للجنس ما يلي:

نصائح غذائية | ٠٦ آب

أوضح الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، أن زبدة الفول السوداني من الأكلات التي ينصح مرضى السكري بتناولها؛ وذلك لأنها تقوم بتقليل مستوى السكر في الدم.

رفع الأثقال | ٠٥ آب

يحتوي جسد الإنسان على 600 عضلةٍ، مما يشكل 40% من وزنه، وتسهم هذه العضلات مترافقةً مع الألياف العصبية في حركة الجسم، وقيام الأعضاء الداخلية بوظائفها على أكمل وجهٍ، كما إنها مكونةٌ من أنسجةٍ مرنةٍ، بحيث تحتوي كلّ عضلةٍ على الآلاف أو عشرات الآلاف من الألياف،

تمارين رياضية | ٠٥ آب

بالتحدي والإرادة نجح الشاب الصيني فانج جيان تسه، الذي يعاني من ضمور العضلات، من تحقيق احلامه، المتمثله بالقفز بالمظلة والغوص.