رفع الأثقال | ٠٥ أيلول
انتشرت مؤخراً بدعة صحية جديدة حيث يقوم رجالًا كبارًا أصحاء بشرب حليب الأمهات المرضعات بهدف اللياقة وبناء العضلات. وانتشرت أخبار أن هناك مجموعة كبيرة من لاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية الذين يقومون بشكل منتظم بشرب حليب الأمهات المرضعات بحثاً عن ف
نصائح غذائية | ٠٥ أيلول
عندما تتخطي عمر الأربعين يجب توخي الحذر والانتباه جيداً لنوعية الأطعمة التي تتناولها ومنها وجبة الفطور التي تعد من أهم الوجبات التي تؤثر على صحة الأشخاص على مدار اليوم، وهناك عدد من الخيارات الصحية المتعددة التي يمكن أن يعتمد عليها البعض في بداية اليوم، ك
نصائح غذائية | ٠٤ أيلول
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع أنظمة لفقدان الوزن «أونلاين»، وذلك عن طريق متابعة خبراء تغذية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، فهل لهذا الفعل أضرارًا صحية، أم أنه يحقق بالفعل نتائج فعالة؟
رشاقة | ٠٤ أيلول
ثمة فرق كبير بين تراكم الدهون عند الرجال في منطقة الصدر والتثدي، بحسب ما أكد الدكتور وائل غانم، استشاري جراحة التجميل وأستاذ مساعد بكلية الطب جامعة عين شمس، وقال أن التثدي يحدث عند الرجال نتيجة اضطراب الهرمونات في الجسم، سواء كانت ناتجة عن أسباب صحية، أو
نصائح غذائية | ٠٣ أيلول
وصفات طبيعية تستطيع اعدادها في ثوانٍ معدودة وبأقل تكلفة لحرق دهون البطن والأرداف ونحت قوامك فى لمح البصر إليك خلطة أعشاب للتخسيس فى أسبوع وأعشاب للتنحيف من العطار وأعشاب لتخسيس الكرش لنسف الدهون العنيدة فى منطقة البطن والأرداف.
صحة | ٠٣ أيلول
الملفوف ويسمى أيضًا الكرنب هو أحد الخضراوات الورقية التي تنمو في المغرب العربي، ونصف آسيا الجنوبي، وجنوب أوروبا ومعروف بفوائدة القيمة لصحة الجسم.
رفع الأثقال | ٠٢ أيلول
يعد تدريب الوزن ورفع الأثقال طريقة ممتازة لتحسين قوة الجسم، والصحة العامة ومع ذلك، فإن رفع الأوزان بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب إصابات تضع الفرد في دوامة الإصابات والتعب والألم وطول مدة التعافي، لذلك يتم تجنب هذه المشاكل من خلال تصميم جدول تدريب فعال يمتاز
صحة | ٠٢ أيلول
كشفت دراسة حديثة سبب تعرض الرجال للوفاة بسبب سرطان البروستاتا ، حيث أكدت الدراسة أن الرجال الذين لديهم نسبة عالية من الدهون المخزنة حول الحجاب الحاجز هم الأكثر عرضة للوفاة بسبب سرطان البروستاتا ، بحسب ما نشره موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية .
نصائح غذائية | ٠١ أيلول
أظهرت دراسة نشرتها صحيفة ديلى ميل البريطانية أن الأشخاص الذين يتناولون معظم سعراتهم الحرارية بعد الساعة 6 مساءً يميلون إلى اتباع نظام غذائي غير صحي ويتناولون المزيد من السعرات الحرارية بشكل عام.
صحة | ٠١ أيلول
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد.
تمارين رياضية | ٣١ آب
النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المنتظم من الأمور المهمة للبشرة والصحة العامة، وللحصول على بشرة مشرقة ونضرة ومشدودة، يجب تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والبروتينات والدهون الصحية والابتعاد عن الخبز الأبيض والحبوب والحلويات والمشروبات الغازية.
