تمارين رياضية | ١٧ كانون الثاني

تستعد الإمارات لاستضافت أبرز تحديات القوة الجسدية وقدرة التحمل والتصميم، والمتمثله في "تحدي الطين" الذي سيقام برعاية جيب، وسيشمل على 3 فعاليات حافلة بالمتعة والتشويق.

تمارين رياضية | ١٦ كانون الثاني

"يجب ألا يكون النشاط البدني معقدا، فيمكن لشيء بسيط كالمشي السريع يوميا أن يساعدك في عيش حياة أكثر صحة" هذا ما ينصح به موقع "مايو كلينك" (Mayoclinic) بناء على المعطيات التالية:

تمارين رياضية | ١٥ كانون الثاني

عرف عن الشعب الياباني بأنه من الشعوب المعمرة، ولديهم معدلات منخفضة جداً من السمنة، رغم أنهم لا يمارسون الرياضة، فأكثر الناس ليس لديهم عضوية في الصالات الرياضية. فما سر رشاقتهم؟

تمارين رياضية | ١٢ كانون الثاني

تسمى العضلات الموجودة على الجزء العلوي من الذراع بعضلة الباي وتسمى العضلة ذات الرأسين وهي تتكون من الرأس القصير والرأس الطويل، وهما معاً يشكلان العضلة.

تمارين رياضية | ٠٦ كانون الثاني

في دراسة حديثة، خلص خبراء إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تستخدم كعلاج فعال للأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري وآلام الظهر وايضاً خفض ضغط الدم المرتفع.

تمارين رياضية | ٣١ كانون الأول

حدثت إمارة دبي بعض البروتوكولات الخاصة بالوقاية في الأماكن العامة، ومنها؛ عدم إلزام مراكز التدريب واللياقة البدنية والمنشآت الرياضية والأندية والأكاديميات والفعاليات الرياضية بوضع أجهزة مسح وقياس درجات الحرارة للممارسين قبل الدخول للمنشأة، اعتباراً من اول

تمارين رياضية | ٢٩ كانون الأول

لعضلات الانسان ذاكرة تمكنها من استعاده اللياقة والقدرة التذكر بعد فترة زمنية طويلة، ففي حالة الإصابات الرياضية أو الكسور ، يظن البعض أنهم قد فقدوا قدراتهم الرياضية ، ولكن هذا غير حقيقي فالعضلات تحتفظ بقدراتها ، مثل القدرة على رمي الكرة وتسمى "الذاكرة العض

تمارين رياضية | ٢٦ كانون الأول

ثمة العديد من الرياضات الشتوية الممتعة التي يمكن ممارستها على الجليد في بعض الأماكن من بلدان العالم.

تمارين رياضية | ٢٦ كانون الأول

تعتبر رياضة "شد الأذن" من الرياضات المؤلمة والغريبة التي تنتشر بأمريكا الشمالية، وقد تم ادراجها في ضمن برنامج الألعاب الأولمبية "الأسكيمو الهندية العالمية"، والتي تقام سنويا في ألاسكا، إلا أنها تسبب ألما كبيرا ونزيفا أحيانا يحتاج إلى خياطة لذلك تحظرها بعض

تمارين رياضية | ٢٥ كانون الأول

بروز البطن وتكدس الدهون في محيط الخصر من المشكلات الشائعة في ظل الظروف الراهنة ومتطلبات العمل اليومية وضيق الوقت.

تمارين رياضية | ١٦ كانون الأول

ركّزت معظم الدراسات الحديثة، على اللياقة وقوة الجسد، باعتبارهما من أهم العناصر لتحقيق اللياقة البدنية، وهما اللذان يحدّدان نوعية التمارين التي يجب أن يقوم بها الإنسان. وينصح خبراء بممارسة مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل على خفض ضغط الدم، وتقلل من نس