صحة | ٢٩ أيلول

الحصول على الشكل والوزن المثاليين هو حلم يراود الجميع، ولذا يلجأ الكثيرون لاتباع الحميات الغذائية المختلفة لفقد الوزن وحرق الدهون وتحقيق حلم الوصول إلى الجسم المثالي.

صحة | ٢٧ أيلول

صحة العين مرتبطة بالمغذيات الأساسية وخصوصاً الفيتامينات، ومنها نقدم لك 6 فيتامينات من شأنها المحافظة على نظرك وصحة عينيك حسب ما جاء في موقع "أورجانيك فاكتس" المعني بالصحة، وهي كالاتي:

صحة | ٢٧ أيلول

تعليقا على دراسة أمريكية جديدة حول دور المكسرات في مكافحة السمنة، أكّد خبير التغذية في وزارة الصحة الروسية، فيكتور توتيليان، على صحة هذه الدراسة.

نصائح غذائية | ٢٦ أيلول

كشفت دراسة جديدة عن وسيلة بسيطة لدرء السمنة مع التقدم في العمر، باستبدال الوجبات الخفيفة بالقليل من المكسرات يومياً، وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين يتناولون نحو 14غ من المكسرات يومياً، يكتسبون وزنا أقل، وكانوا أقل عرضة للإصابة بالسمنة.

نصائح غذائية | ٢١ أيلول

استعرض موقع "ناتشرال نيوز" الطبي 10 فوائد للشمندر تشجع على اعتمادها كمصدر رئيس لمكافحة الأمراض على أنواعها جاءت على الشكل التالي:

نصائح غذائية | ٢٠ أيلول

عملاً بالمثل الصيني القائل" أفطر فطور الملوك وتغدى غداء الأمراء وتعشى عشاء الفقراء"، فإن هناك أطعمة تترك أثراً مهماً في قدرتنا على النوم ليلاً. فبحسب ما أفاد موقع "Medisite"، فإن بعض الأطعمة يعتبر مناسباً ويمكن تناولها مساء فيما ينصح بتجنب أخرى قد تكون صع

نصائح غذائية | ١٧ أيلول

في كل يوم تثبت الدراسات فوائد القيمة الصحية والطبية للثوم، ونتطرق من خلال هذا التقرير إلى استخدام بسيط جداً للثوم يؤدي إلى نتائج إيجابية كثيرة، حيث يحاول كثير من الناس تخفيف الملح في طعامهم، إلا أنهم يفشلون في ذلك، رغم أنه يمكن تقليل الصوديوم في الأكل بكل

رياضة | ١٥ أيلول

أطلق مركز رياضي في دبي برنامجا مكثفا للياقة لمدة 28 يوما بكلفة تصل لـ 36،000 درهم، واصبح اليوم لدى صالة سيمتري جيم Symmetry Gym، في منطقة القوز التي بدأت بدبي عام 2011 من قبل أمير صديقي القادم من نيويورك قرابة 100 زبون.

تمارين رياضية | ١٤ أيلول

لا داعِ اليوم للذهاب إلى الجيم والاستعانة بمدرب خاص حتى يساعدك على بناء عضلي سليم، وفر نقودك واستعن بهذه التطبيقات التي تجعلك تحصل على جسم رياضي رشيق.

نصائح غذائية | ١٢ أيلول

الشوكولاته والقهوة من أفضل الأطعمة والمذاقات التي تستهوي مجمل البشر، ولكل منهما جانبان من الفوائد والاضرار التي نوضحها لك في الآتي:

رشاقة | ١١ أيلول

أجرى فريق بحث من معهد كارولينسكا وجامعة أوبسالا في السويد وجامعة ليون بفرنسا، دراسة على مناطق تخزين الدهون في مراحل العمر المختلفة.