تمارين رياضية | ٢٨ تشرين الأول
30 يوماً من تحدي اللياقة في دبي.. إليك أجندة الفعاليات
تستعد مؤسسات دبي لإطلاق سلسلة من أنشطة اللياقة البدنية الافتراضية لموظفيها، وذلك مع قرب انطلاق تحدي دبي للياقة.
في هذه الفئة
-
-
تمارين رياضية | ٢٧ تشرين الأول
حصراً لقصار القامة.. نصائح فعالة لخسارة الوزنوفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا" إذا كان وزنك أنت وصديقك متماثلًا فاتبع نفس النظام الغذائي واتبع نفس روتين الرياضة، وإذا كنت أقصر فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول لفقدان الوزن والسبب هو أن الأجسام الأصغر تتطلب طاقة أقل وبالتالى تحرق سعرات حرارية أقل.
-
تمارين رياضية | ٢٦ تشرين الأول
"شاهد" لياقة مسن يتسلق الجبال دون حبالأظهر مقطع فيديو رجل روسي يدعي "ديدوف أندري أندرونوفيتش"في الـ70 من عمره، يظهر مهاراته في تسلق الجبال دون استخدامه لحبال للتأمين.
-
نصائح غذائية | ٢٦ تشرين الأول
أسوأ الوجبات الخفيفة المسببه للسمنة.. تعرف عليهاتناول الوجبات الخفيفة لغرض التسلية، قد يؤدي إلى زيادة الوزن وحرمان الأعضاء المختصة بالهضم من الراحة، لكن إذا أخذت الوجبات الخفيفة بكمية صغيرة وفقيرة بالمواد الدسمة وقليلة السعرات الحرارية وكانت مكملة في محتوياتها وعناصرها للوجبات الرئيسة فهي إيجابية للجسم
-
نصائح غذائية | ٢٦ تشرين الأول
للنباتيين.. "الحليب المستحيل" قريباً في الأسواقتستعد شركة ”الأغذية المستحيلة“، والمعروفة بتصنيع اللحوم النباتية المصممة حسب الرغبة والمظهر والمذاق، إلى تصنيع الحليب قريبا.
-
نصائح غذائية | ٢٥ تشرين الأول
6 أطعمة تحفز هرمون الجوعإذا كنت من متبعي أنظمة الدايت، وتحرص على تنظيم وجبات تناول الطعام، فعليك أن تحذر من تناول الأطعمة أدناه، التي تؤدي إلى تحفيز هرمونات الجوع وتؤدي إلى الشراهة، وفقًا لما ذكره موقع " WebMD".
-
تمارين رياضية | ٢٥ تشرين الأول
تمارين الكارديو.. لإنقاص الوزن وصحة القلب معاًتمارين الكارديو أو كما يُطلق عليها أيضاً اسم تمارين القلب، كونها تُحسن معدل ضربات القلب والتنفس، وكذلك كثيراً ما يشار إليها باسم تمارين الأيروبيك.
-
نصائح غذائية | ٢٥ تشرين الأول
إماراتيون يطالبون المطاعم ببيان السعرات الحرارية في الوجباتنشرت صحيفة الرؤية الإماراتية تقريراً، ذكرت فيه مطالبة المستهلكين بإلزام المنشآت التي تقدم الوجبات الغذائية في دبي، من مطاعم ومقاهٍ، بتوضيح عدد السعرات الحرارية الموجودة في الأطباق الغذائية والمشروبات لديهم، مناشدين بلدية دبي ضرورة أن يشمل القرار جميع المط
-
نصائح غذائية | ٢٤ تشرين الأول
أطعمة ومشروبات تدمر هرمون الذكورة.. احذرهايتبع البعض عادات غذائية سيئة قد تضر بالصحة دون دارية، ومنها تناول أطعمة صحيّة لها تأثير مباشر على إنقاص هرمون "التستوستيرون" المسؤول عن الذكورة، وتعمل في المقابل على زيادة هرمون الأنوثة.
-
تمارين رياضية | ٢٣ تشرين الأول
3 تمارين رياضية لتعزيز صحة الأزواجأثبتت الأبحاث العلمية الحديثة وجود رابط مباشر ومؤكد بين الرياضة والصحة الجنسية، وحددت أنواع التمارين الرياضية التي ينصح بها الطب لتقوية الرغبة وتحسين الأداء.
-
نصائح غذائية | ٢٣ تشرين الأول
5 أنواع من الحلويات مفيدة في إنقاص الوزنيعتقد الكثيرون أن الحلويات تزيد من الوزن، وهي غير مناسبة لمتبعي أنظمة الدايت، ولكن خبراء التغذية نصحوا بمجموعة من الحلويات التي تقل عن 500 سعر حراري.
