تمارين رياضية | ١٥ كانون الأول
يعد المشي من أبسط الرياضات التي من الممكن أن يمارسها الإنسان، وعلى الرغم من ذلك فإن إضافة بعض الرتوش للمشي قد يجعل من روتين المشي من الرياضات النافعة جدًا، فمن الممكن مثلًا إضافة بعض الحركات الرياضية أثناء المشي وذلك كممارسة بعضًا من التمارين الرياضية الت
تمارين رياضية | ١٢ كانون الأول
قدم شاب امريكي يدعى كريستان، في الثلاثينات من عمره، ويقطن فى إحدى الولايات التي تغطيها الثلوج، عرضا مميزا للتزلج على الجليد، وظهر الشاب كريستان بقلب قوى ويحب للمغامرة ليتزلج على المنحدرات الثلجية الخطيرة باحترافية عالية، ويعبر الشاب الأمريكي الممرات الضيق
أطفالي | ٠٩ كانون الأول
عمل أب صيني مولع برياضة الكونغ فو، على نقل فنون هذه الرياضة التي يتقنها إلى أبناءه الثلاثة، حيث يقوم بنفسه بخوض تدريبات مستمرة لأطفاله الثلاثة على الفنون القتالية منذ الصغر.
نصائح غذائية | ٠٩ كانون الأول
يقع الكثير من الأشخاص في فخ اكتساب الوزن مجدداً بعد رحلة طويلة من الإلتزام بحمية غذائية قد تمتد لسنوات.
صحة | ٠٧ كانون الأول
كشفت دراسة جديدة أن 11 دقيقة من التمارين يوميا قد تكون كافية ليعيش المرء فترة أطول.
تمارين رياضية | ٠٥ كانون الأول
لممارسة التمارين الرياضية فوائد عديدة على صحة الإنسان، منها تأخير بعض علامات الشيخوخة، وبحسب دراسة نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، ثمة 5 وظيفية معتمدة من قبل الخبراء يجب أن تدرجها في روتين يومك لتقليل آثار الشيخوخة:
تمارين رياضية | ٠٣ كانون الأول
عادة بعد ممارسة التمارين الرياضية، تكون كتلة الجسم قد زادت عن المعتاد، لذلك يحبذ الأطباء ألا يتم قياس الوزن فيها، وعليه، يستعرض "الكونسلتو" أسباب زيادة الوزن بعد ممارسة الرياضة.
تمارين رياضية | ٠٣ كانون الأول
صعد الشرطي أول أحمد زين اليافعي، من شرطة دبي، إلى قمة جبل جيس بإمارة رأس الخيمة، في رحلة استغرقت 15 ساعة و15 دقيقة، وبمسافة قدرت بـ26 كيلو، عبر مسار للصعود وآخر للنزول، وذلك تعبيراً ولمسة حب ووفاء وفخر بمناسبة اليوم الوطني الـ 49 لدولة الإمارات.
نصائح غذائية | ٠١ كانون الأول
تدفع برودة الطقس العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع قلة الحركة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.وعليه نقدم لكم بعض العادات الصحية لخسارة الوزن في فصل الشتاء، وفقًا لموقع "Food.NDTV".
تمارين رياضية | ٢٩ تشرين الثاني
تسبب الدهون الزائدة في منطقة الظهر، الشعور بالإحراج أمام الأخرين خاصة عند ارتداء الملابس الضيقة، لذلك يلجأ البعض الحيل لإخفاء الدهون، للتخلص من هذه المشكلة، ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى، نتعرف عليه فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره مو
تمارين رياضية | ٢٧ تشرين الثاني
يعتبر نظام تاباتا من أهم الأنظمة الرياضية التي تساعدك على الحصول على عضلات قوية وكثيفة في أقل وقت ممكن، ويعتمد نظام تاباتا على أداء مجموعة من التمارين بقوة لمدد محددة، ونستعرض في الاسطر التالية ماهية تمارين تاباتا والفوائد التي يحققها.
