تمارين رياضية | ٠٢ تموز
يعتبر التأمل أثناء السير على الأقدام تمرين رائع لتنقية عقلك، ويمكن أن يجعلك أكثر توازناً، الى جانب أنه يسمح بالتواصل مع نفسك الداخلية. ويمكن ممارسة التأمل بالمشي بعدة أشكال مثل السير في دائرة، أو ذهابا وإياباً أو في خط مستقيم، وينبغي أن تكون وتيرة التأمل
تمارين رياضية | ٠١ تموز
تعتبر تمارين شد عضلات البطن من أنسب التمارين التي تساعد على حرق الدهون. كما تتجاوز هذه التمارين عملية حرق الدهون لتحافظ على اللياقة البدنية للجسم وتزيد من سلامته الصحية.
بشرة | ٣٠ حزيران
قد يتسبب نمط الحياة غير الصحي، وتناول السكريات وبعض الأطعمة المصنعة إلى التسريع من عملية الشيخوخة، حيث يمكن أن تبدو البشرة أكبر من سنها الحقيقي، والسبب في تناول هذه الأطعمة المدرجة في القائمة التالية:
نصائح غذائية | ٣٠ حزيران
هناك العديد من الوسائل والأساليب المتبعة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، إلا أن ثمة بعض من الحيل التي لا تكلف الشخص جهداً في سبيل انقاص وزنه، والتي نستعرضها لكم نقلاً عن موقع برايت سايد.
صحة | ٢٩ حزيران
إن فهم مصادر تناول السكر مع عادات نمط الحياة هي سبب رئيسي في زيادة مستويات السكر في الدم.
نصائح غذائية | ٢٨ حزيران
البطن والأرداف، من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وتشوه المظهر الخارجي لأصحابها، ونقدم لك من خلال هذه الأسطر وصفة تخلصك من الكرش والأرداف فى لمح البصر يقدمها موقع بولد سكاي الهندى.
صحة | ٢٨ حزيران
وجد باحثون إيرانيون أن الكاروتينويد، ولا سيما أستازانتين، يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وخفض نسبة السكر في الدم، وفقًا لمجلة آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية.
صحة | ٢٧ حزيران
إن الأخطاء في الروتين اليومي تفسد النظام الغذائي الذي يهدف إلى التخسيس، إليك بعض هذة الأخطاء النموذجية التي تفسد الرجيم.
مصارعة حرة | ٢٧ حزيران
تحدى شاب أمريكي ولد بدون أرجل بسبب اضطراب وراثي، المضايقات والتنمر الذي تعرض له من محيطه الاجتماعي، فقرر الدخول في عالم المصارعة الحرة للمحترفين من ذوي الإعاقة، ليضع نصب عينيه المشاركة في الأولمبياد، ويواظب على التدريب مرتين في اليوم لمدة 6 أيام، موضحا أن
صحة | ٢٦ حزيران
الأناناس من أكثر الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية، حيث يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من فيتامين سي والمنجنيز والألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة.
تمارين رياضية | ٢٥ حزيران
تشانج يى لونج، شاب صينى من احدى القرى الريفية بمحافظة ليانتشنغ فى مقاطعة فوجيان جنوب شرقي الصين، يبلغ من العمر 27 سنة، فقد ساعديه في حادث صدمة كهربائية قبل 5 سنوات، حينما كان عمره 22 سنة، ولكنه تعوّد على الحياة المستقلة بمساعدة أفراد أسرته والسلطات المحلي
