نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني
السحلب مشروب ساخن معروف، وهو من مشروبات الشتاء المحببة عند الكثيرين، ويحتوي السحلب على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ومن أهمها الكالسيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام والحفاظ عليها.
نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني
تعد دهون البطن مشكلة صحية خطيرة، لاسيما عندما تجتمع تنذر بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر بالدم ودهون الدم، يطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "متلازمة الأيض". واجتماع هذه العوامل يرفع خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية تهدد الحياة.
نصائح غذائية | ٠٤ كانون الثاني
مجرد الحديث عن الشتاء ولياليه، يتبادل في الأذهان المسليات الشهية واللذيذه التي نلجأ إليها لمنح الشعور بالدفئ أو لتقوية الجهاز المناعي، ويعتبر الفول السوداني هو أفضل خيار للوجبات الخفيفة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
نصائح غذائية | ٠٣ كانون الثاني
أغلب منتجات الأجبان تحتوى على نسبة عالية من الدهون، لذا فإن تناولها يؤدى إلى زيادة الوزن كما أن الجبن يحتوى على نسبة عالية من الأملاح، والتى تزيد من كمية المياه داخل الجسم، وبالتالى تساعد فى إصابة الإنسان بزيادة فى الوزن. إلا أن هذا نصف الحقيقية حيث تحتوي
نصائح غذائية | ٠٢ كانون الثاني
قدمت الهيئة العامة للدواء والغذاء بالسعودية بعض النصائح عند تناول الأكلات الشعبية التي تكون شائعة في فصل الشتاء عبر مقطع فيديو نُشر مؤخراً على حسابها الرسمي في "تويتر".
رشاقة | ٠٢ كانون الثاني
تلعب الهرمونات دورا سلبيا ًفي عملية انقاص الوزن و افشالها، ووفقاً لتقرير طبي نشره موقع «Times of India»، ذكر أن تحقيق التوازن بين الهرمونات من أهم العوامل التي تلعب دوراً حاسماً عندما يتعلق الأمر بالتخلص من كيلوجرامات عدة زائدة، حيث تؤثر على المزاج والتمث
تمارين رياضية | ٣١ كانون الأول
حدثت إمارة دبي بعض البروتوكولات الخاصة بالوقاية في الأماكن العامة، ومنها؛ عدم إلزام مراكز التدريب واللياقة البدنية والمنشآت الرياضية والأندية والأكاديميات والفعاليات الرياضية بوضع أجهزة مسح وقياس درجات الحرارة للممارسين قبل الدخول للمنشأة، اعتباراً من اول
نصائح غذائية | ٣٠ كانون الأول
للتفاح فوائد صحية عديدة للجسم بشكل عام، ويعتبره خبراء التغذية من أهم الأطعمة التي يجب الاعتماد عليها لمن يرغبون في فقدان الوزن. وزعم خبراء أن تناول تفاحة يوميًا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كجم سنويًا.
رفع الأثقال | ٣٠ كانون الأول
بطول يبلغ 0.9906 متر فقط، نال لاعب كمال الأجسام الهندي براتيك موهيت شهرة واسعة، وتقدم مؤخراً لطلب الدخول في موسوعة غينيس للأرقام القياسية كونه أقصر لاعب في مهنته.
تمارين رياضية | ٢٩ كانون الأول
لعضلات الانسان ذاكرة تمكنها من استعاده اللياقة والقدرة التذكر بعد فترة زمنية طويلة، ففي حالة الإصابات الرياضية أو الكسور ، يظن البعض أنهم قد فقدوا قدراتهم الرياضية ، ولكن هذا غير حقيقي فالعضلات تحتفظ بقدراتها ، مثل القدرة على رمي الكرة وتسمى "الذاكرة العض
نصائح غذائية | ٢٨ كانون الأول
يعتبر فصل الشتاء من أكثر فصول السنة التي يحتاج فيها الجسم للطاقة، لإمداده بالدفء و النشاط، لذلك يعد الطعام هو إحدى الطرق الأساسية للحصول على كل ذلك، ولكن المشكلة تكون عند اكتساب المزيد من الوزن في هذا الفصل على وجه التحديد، فالمعكرونة والجبن أو اللحم البق
