نصائح غذائية | ٠٦ آذار
للسبانخ العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، التي ثبت أن بعضها يساعد على فقدان الوزن. وفقًا للمعلومات المنشورة بمواقع "WebMD" و"NDTV" و"Nutritionix" و"Medicalnewstoday". نستعرض أهم فوائد السبانخ للتخسيس.
نصائح غذائية | ٠٢ آذار
"المورينجا أوليفيرا" (Moringa oleifera) هو نبات موطنه شمال الهند، ويمكن أن ينمو أيضا في أماكن استوائية وشبه استوائية أخرى، مثل آسيا وأفريقيا. استخدم الطب الشعبي أوراق هذا النبات وأزهاره وبذوره وجذوره لقرون، وذلك وفقا لتقرير في "ويب ميد" (webmd).
نصائح غذائية | ٠١ آذار
لاشك أن التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم تحتاج لنظام غذائي متبوعاً بجدول من التمارين الرياضية، ولكن ثمة طريقة سهلة ممكن الاعتماد عليها والمتمثله في الأطعمة التي تزيد من معدل حرق الدهون وعملية التمثيل الغذائي بالجسم لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن.
نصائح غذائية | ٢٨ شباط
يعتقد أن المعكرونة تسبب زيادة الوزن لاسيما وأنها تحتوي على كميات من الكربوهيدرات، ولكن الخبر السار أن المعكرونة لا تسبب زيادة الوزن بالصورة التي قد نتخيلها، وذلك حسب مجموعة من الدراسات التي اختبرت العلاقة بين المعكرونة والسمنة.
نصائح غذائية | ٢٦ شباط
عندما تتبع نظامًا غذائيًا، تمنع كثيرًا من حضور العزومات والولائم الحفلات التي يمكن أن تبدأ وتنتهي بتناول طعام، وذلك خوفًا من تغير النظام الغذائي، وذلك لأن فقدان الوزن ليس بالمهمة السهلة، ولكن هناك الكثير من الظروف التي تضطرك للذهاب إلى مطعم ما يجعلك في حا
نصائح غذائية | ٢٤ شباط
إذا كنت من الرجال الذين يبحثون عن طريقة فعالة لزيادة الوزن بسرعة وبناء العضلات والسيطرة في الوقت نفسه على الأمراض إليك طريقة فعالة لزيادة الوزن والعضلات وتعزيز الصحة العامة.
نصائح غذائية | ٢٢ شباط
هل تعلم أن القهوة من الأساس تعمل على خسارة الوزن واستخدمها الرياضيون قبل التمرين، لأنها تعمل على تسريع معدل التمثيل الغذائي وتساعد في حرق الدهون العنيدة، لذا نقدم لكم بعض الطرق المختلفة لتقديم القهوة تساعد في خسارة الوزن وفقًا لموقع "timesofindia".
نصائح غذائية | ١٩ شباط
كشف موقع ألماني عن حمية صحية جديدة تعرف بـ"صيام الألوان". وهذه الحمية ليست سهلة ولا تساعد على إنقاص الوزن فقط، بل يمكن للمرء فيها أيضا أن يأكل حتى الشبع.
نصائح غذائية | ١٥ شباط
يعتبر الفشار من المسليات والوجبات الخفيفة التي يقبل العديد من الأشخاص على تناولها في فصل الشتاء، نظرًا لقدرته على إمداد الجسم بالدفء والطاقة في الأجواء الباردة. كما للفشار دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، للعديد من الأسباب، نستعرضها لكم، وفقًا لوقع "Healthli
نصائح غذائية | ١٣ شباط
أظهرت بعض الدراسات، أن الفول السوداني يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، وذلك للأسباب التالية:
نصائح غذائية | ١٢ شباط
تقول مارغريت مورلو من جمعية التغذية والحمية -وفق ما نقل موقع دويتشه فيله عن موقع "تي أونلاين" الألماني- "لا توجد قواعد ثابتة" لذلك. على سبيل المثال، يجب على الجميع أن يفكروا بأنفسهم فيما إذا كان بإمكانهم قضاء يومهم بشكل أفضل بثلاث أو 3 وجبات. الجمعية الأل
