رشاقة | ٠٧ حزيران
المقالات التابعة ل
"فتنس"
الصفحة 1 من 1-
-
تمارين رياضية | ٠٥ حزيران
المشي بعد الأكل... خطر تجنّبه
المشي بعد الأكل قد يكون العامل الأوّل لزيادة السمنة. لماذا؟ -
تمارين رياضية | ٠٤ حزيران
تجنّب هذه الأخطاء في تمارين القرفصاء
تبيّن أنّ ثمّة أخطاء شائعة يقوم بها الرجل أثناء ممارسة تمارين القرفصاء، فما... -
تمارين رياضية | ٣٠ أيار
5 تمارين ثورية لشد الجسم
إكتشف أفضل تمارين شد الجسم التي تعمل على حرق الكميات الزائدة من الدهون في ك... -
تمارين رياضية | ٣٠ أيار
تمارين ونصائح تساعدك على ازالة الكرش
تعرف كيفية ازالة الكرش بالتمارين ونصائح غذائية -
نصائح غذائية | ٢٩ أيار
3 أطعمة تساعد في حرق دهون البطن
ما هي الأطعمة التي ستسرّع عملية حرق أجسامنا للدهون؟ -
تمارين رياضية | ٢٥ أيار
3 تمارين لتقوية العضلات خارج الجيم
تقوية عضلات الجسم لا يكون فقط باتباع تمارين ترتكز على الأوزان وحمل الأثقال -
رشاقة | ١٥ أيار
3 نصائح لحرق السعرات الحرارية في المكتب
حرق السعرات الحرارية لا يحصل في النادي الرياضي فقط، بل يمكنك حرقها في المكت... -
تمارين رياضية | ٣١ آذار
3 تمارين لشد البطن
لا يستدعي شد البطن دائماً ارتياد النادي الرياضي إذ أصبح بإمكانك شد هذه المنطقة من الجسم من خلال ممارسة بعض الت... -
نصائح غذائية | ٣١ آذار
إستعد رشاقتك مع رجيم الكربوهيدرات
هل تود خسارة الوزن؟ اتّبع خطوات رجيم الكربوهيدرات
