المقالات التابعة ل

"خسارة الوزن"

الصفحة 19 من 27

• 

  نصائح غذائية | ٠٢ تشرين الثاني

  المانجو وأطعمة أخرى تساعد الرجال في خسار...

  ثمة العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية والتي يمكن للرجال...
• 

  نصائح غذائية | ٣١ تشرين الأول

  مشروب يسد الشهية لمدة 3 ساعات

  التوازن في الشهية عموماً هو إشارة على الصحة الجيدة، ولكن ماذا عن الشهية الم...
• 

  تمارين رياضية | ٢٨ تشرين الأول

  المشي أم الجري.. أيهما أفضل لخسارة الوزن...

  المشي والجري من التمارين المهمة في حرق السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوز...
• 

  تمارين رياضية | ٢٧ تشرين الأول

  حصراً لقصار القامة.. نصائح فعالة لخسارة...

  وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا" إذا كان وزنك أنت وصديقك متماثلًا فاتبع نفس ال...
• 

  نصائح غذائية | ٢٥ تشرين الأول

  6 أطعمة تحفز هرمون الجوع

  إذا كنت من متبعي أنظمة الدايت، وتحرص على تنظيم وجبات تناول الطعام، فعليك أن...
• 

  تمارين رياضية | ٢٥ تشرين الأول

  تمارين الكارديو.. لإنقاص الوزن وصحة القل...

  تمارين الكارديو أو كما يُطلق عليها أيضاً اسم تمارين القلب، كونها تُحسن معدل...
• 

  نصائح غذائية | ٢٣ تشرين الأول

  5 أنواع من الحلويات مفيدة في إنقاص الوزن

  يعتقد الكثيرون أن الحلويات تزيد من الوزن، وهي غير مناسبة لمتبعي أنظمة الداي...
• 

  نصائح غذائية | ٢٢ تشرين الأول

  الأرز الأبيض أم البني.. أيهما أفضل لصحتك...

  يعتبر الأرز من الأطباق الرئيسية على المائدة، وهناك عدة أنواع من الأرز منها؛...
• 

  نصائح غذائية | ٢١ تشرين الأول

  الجوافة.. تكافح الشيخوخة والسمنة وتقوى ا...

  تعتبر الجوافة من أفضل فواكه الشتاء ذات القيمة الغذائية العالية، لما تتضمنه...
• 

  تمارين رياضية | ١٩ تشرين الأول

  المشي ليلاَ.. أفضل تمرين للاسترخاء وخسار...

  بعد يوم شاق وطويل في العمل، ننصحك بممارسة رياضة المشي ليلاً الذي يعتبر من أ...