تمارين رياضية | ٠٧ نيسان

في ظل استمرار أزمة كورونا والحجر المنزلي الذي يفرض على الملايين من البشر، اصبح النادي الرياضي بمثابة حلم للعديد من ممارسي التمارين الرياضية، وكون المعدات الرياضية غالية الثمن ومن الصعب نقلها إلى المنزل، وفرت العديد من القنوات على شبكة الإنترنت العديد من

نصائح غذائية | ٠٦ نيسان

صحيح أن المعدة هي بيت الداء، ولكن العذاء هو العلاج المناسب لكل داء، هذا ما أثبته العلم والدراسات الطبيه، التي أشارت إلى أن هناك أطعمة يمكن أن تقلل الالتهاب والالتهاب المزمن ومحاربة السرطانات والأمراض الأخرى وفقا لما لموقع Health & Human Research، وهي:

تمارين رياضية | ٠٤ نيسان

تجاوز الحد في ممارسة الرياضة له عواقب وخيمة على الجسم والدماغ والرغبة الجنسية، جراء الشعور بالإرهاق والانحطاط الجسدي وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى القلق والتوتر واضطرابات الأكل والتهاب المفاصل والأوتار. فالتمارين الثقيلة تجعل المناعة في م

نصائح غذائية | ٠٣ نيسان

مع استمرار فترة الحجر المنزلي قد يفرط البعض في تناول الطعام ما قد يسبب السمنة، لذلك يجب أخذ القرار لإنقاص الوزن الزائد لاستعادة اللياقة البدنية والقدرة على الحركة بشكل سريع والحفاظ على الصحة، وذلك من خلال اتباع نصائح تساعد على خسارة 5 كيلو جرام خلال أسبوع

تمارين رياضية | ٣١ آذار

بعد التزام عدد كبير من الأسر بالعزل المنزلى بالإضافة إلى غلق أماكن التجمعات سواء صالات الألعاب الرياضية، او صالونات التجميل .. وغيرها، تعتبر الفئات الأكبر سنا خاصة من تجاوزوا سن الـ 70 عاما هي الفئة التى لجأت إلى العزل الذاتي مبكرا، باعتبارهم الفئة الأكث

تمارين رياضية | ٢٩ آذار

مما لاشك فيه بأن المال هو مصدر للسعادة، ولكن ثمة ممارسات وعادات يومية يستطيع أن يقوم بها الإنسان لتكسبه السعادة الحقيقية ولأطول مدة ألا وهي ممارسة التمارين الرياضية، حيث أكد علماء من جامعتي أكسفورد وييل أن ممارسة الرياضة تساهم بشكل واضح في التمتع بمزاج جي

تمارين رياضية | ٢٦ آذار

التمارين الرياضية مهمة للحفاظ على اللياقة وخسارة الوزن، ومع فترة الحجر المنزلي التي يشهدها العالم، أصبحت ممارسة الرياضة من الأمور المهمة التي يتوجب على كل فرد ممارستها من المنزل.

تمارين رياضية | ٢٥ آذار

استطاع رجل صيني ركض مسافة 318 ميلا وهو ما يعادل 513 كيلو مترا في شقته الصغيرة أثناء الحجر الصحي لفيروس كورونا، لإصراره على مواصلة رياضة الجرى.

نصائح غذائية | ٢٢ آذار

في ظل سياسة العزل المنزلي التي اتخذتها العديد من دول العالم، في محاولة للسيطرة على انتشار وباء فيروس كورونا، بدأ الكثير من الأشخاص في الاتجاه إلى الإفراط في تناول الطعام على مدار اليوم، آملين في الحصول منه على بعض التسلية والتخلص من ملل البقاء في المنزل،

تمارين رياضية | ٢١ آذار

بعد قرار إغلاق الصالات الرياضية في جميع أنحاء العالم كأحد الاجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا، لجأ مدربو اللياقة البدنية إلى الإنترنت لمساعدة أعضائهم على الحفاظ على لياقتهم.

تمارين رياضية | ٢١ آذار

عرض مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم، طرقا حديثة لمواجهة فيروس كورونا المستجد ”كوفيد 19″، أبرزها الرقص وممارسة الرياضة و“اليوجا“، وركوب الدراجات في البلدان التي تسمح لمواطنيها بالخروج إلى الشوارع.