رشاقة | ٠٢ حزيران
بالإرادة والعزيمة نجح الأمريكى كارتر جيد من خسارة وزنه ففي عام 2011 كان وزنه 305 رطلاً (138.5 كجم) ، وبعد عام فقط فقد 100 رطل، وفي العام التالي خسر 40 رطل آخر، أى نحو 45% من وزنه، وبعد تسع سنوات لم يستعد "جود" الوزن الذى فقده، هذا وفقًا لموقع"insider"
تمارين رياضية | ٠٢ حزيران
يعتبر تنحيف المؤخرة عند الرجال ضروريا لأن الدهون المتراكمة في هذه المنطقة تجعلك عرضة للإحراج.. فما هي الطريقة المناسبة لتنحيف المؤخرة للرجال؟
تمارين رياضية | ٢٩ أيار
بعد انقضاء فصل الشتاء وشهر رمضان، وقضاء أشهر من العزل المنزلي والبقاء في المنزل بدأ البعض يعاني من زيادة الوزن بشكل واضح، ويبحثون عن حيل تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
تمارين رياضية | ٢٩ أيار
بقاء الأطفال لفترة طويلة في المنزل دون الذهاب إلى المدرسة أو تحريك أجسامهم، إضافة إلى الأطعمة غير الصحية، كل ذلك أدى لزيادة أوزانهم، وتراجع مستوى لياقتهم البدنية.
رياضة | ٢٦ أيار
تحدى 7 رياضيين، فيروس كورونا المستجد من خلال القفز بين أعلى المباني الشاهقة، وإطلاق مغامرات خطيرة للقفز عبر الأسطح المرتفعة، إنهم "ستورور"، ذلك الفريق المكون من 7 رياضيين الذين أخذوا رياضة الباركور إلى بعد مختلف، وقد وصلوا إلى أكثر المناطق انخفاضا وإلى أ
تمارين رياضية | ٢٥ أيار
وجد باحثون من جامعة ميشيجان أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من قوة القبضة من المرجح أن يموتوا مبكرًا، ولسوء الحظ، كشفت الدراسة أن الناس أصبحوا أضعف مما كانوا عليه في السابق.
نصائح غذائية | ٢٤ أيار
من ضمن عادات مجمل الشعوب الإسلامية تقديم الحلويات على مدار الـ 3 أيام من عيد الفطر المبارك، كنوع من الاحتفال والشعور ببهجة وأجواء العيد، لكن الإكثار فى تناول الحلويات يؤثر على وزن الجسم ويعرضك لمشاكل صحية خطيرة، لذلك يقدم نقدم لك بعض النصائح لتجنب زيادة
رفع الأثقال | ٢٤ أيار
لم يكن شولتز، البالغ من العمر 43 عاماً من سان فرانسيسكو، يعاني من مشكلات صحية بارزة. وكان يمارس التمارين الرياضية ستة أو سبعة أيام أسبوعياً، وكان وزنه نحو 86 كيلوغراماً. ولكن بعد اصابته بفيروس كورونا وصل وزنه إلى نحو 63 كيلوغراماً.
نصائح غذائية | ٢٢ أيار
يمكنك خسارة الوزن بعيداً عن الإمتناع عن تناول أطعمة معينة بل إضافة بعض الأطعمة للروتين الغذائي، ويعرف ذلك برجيم السيرتفود.
تمارين رياضية | ١٨ أيار
مع استمرار البقاء في المنزل أثناء فترة الحجر المنزلي، قد تصاب المفاصل بتصلب نتيجة الجلوس لفترة طويلة، ويقدم أستاذ العلاج الطبيعي مارك هول لموقع ”womanandhome“، ستة تمارين للمساعدة في تقوية المفاصل، ومنع تيبسها، وهي تناسب جميع الأعمار وأي مستو للياقة البدن
تمارين رياضية | ١٨ أيار
ابتكر "محمد البرعي"، 23 عامًا، من مصر، طريقة جديدة لممارسة الرياضة من المنزل بعد اغلاق صالات الرياضة بسبب فيروس كورونا، حيث استعان الشاب بـ "انبوبة البوتاجاز" كبديلاً للأجهزة والمعدات الرياضية.
