تمارين رياضية | ٢٤ حزيران

يبدو أن الكمامات ستكون جزءاً من حياتنا خلال الفترة القادمة لحين الكشف عن لقاح مضاد لفيروس كورونا، وعلى الرغم من عودة نشاط الحركة وإرخاء قيود الإغلاق في بعض البلدان، إلا أن هناك العديد من التساؤلات التي تثير فضول الأشخاص حول العودة إلى حياتهم الطبيعية، أبر

تمارين رياضية | ٢٢ حزيران

لجأ ثنائى مهووس بالرياضة، خلال فترة العزل التي سببتها جائحة كورونا إلى ابتكار "صالة ألعاب رياضية"، في الحديقة الخارجية لمنزلهما، لتعويض عدم ذهابهما للجيم وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية.

رشاقة | ٢٢ حزيران

تسبب الرعب من فيروس كورونا في زيادة وزن شاب صيني لحوالي 100 كيلو جرام من وزنه خلال 5 أشهر قضاها في الحجر المنزلي.

نصائح غذائية | ٢٢ حزيران

نبات الشمر من أشهر النباتات العربية المعروفة في فوائدها المتعددة والغنية بالمعادن حيث يزيد الشمر من إفراز هرمون الميلاتونين في الدماغ والمسؤول عن كبح الشهية، كما انه يحتوي على فوائد عدة لإنقاص الوزن.

تمارين رياضية | ٢١ حزيران

لم يعد الحفاظ على صحة العضلات دون تمارين رياضية أمرا مستحيلا بعد الاكتشافات التي توصل إليها عدد من الخبراء.

رفع الأثقال | ٢٠ حزيران

يقع العديد من لاعبي كمال الأجسام بأخطاء تؤثر على تحقيقهم أهدافهم من ممارسة هذه الرياضة وقد تتسبب لهم بالأضرار الصّحية والجسدية في بعض الأحيان. وتكثر هذه الأخطاء وتصبح شائعةً خاصّةً لدى اللاعبين الجدد أو غير المحترفين، كما قد يقع بها كبار المحترفين والمتمر

نصائح غذائية | ٢٠ حزيران

يعتبر الرجيم الكوري من الحميات القاسية التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير وسريع إذ يستطيع الإنسان فقدان 20 كيلوغراماً خلال شهر واحد فقط، إلا أنه تم اعتماده من قبل خبراء التغذية، وخاصة على أجسام المشاهير.

صحة | ١٩ حزيران

يعتبر الخيار من النبتات التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية ويعود أصل نبات الخيار إلى جنوب شرق آسيا في الهند تحديدًا، ويتميز الخيار باحتوائه على الفيتامينات والمعادن، ولا يحتوي على الدهون أو السعرات الحرارية المرتفعة لذا يصنف من الأغذية الصحية.

نصائح غذائية | ١٨ حزيران

يعتبر البطيخ الأحمر من أكثر الفواكه المرغوبة في فصل الصيف الحار بسبب كثرة الماء فيه وفوائده الكبيرة بالإضافة لطعمه اللذيذ، فكيف الحال إذا استخدمه الناس كنظام للحمية؟

نصائح غذائية | ١٧ حزيران

الكثر منا يبقي في انتظار فصل الصيف ليبدأ بتخسيس وزنه والاهتمام بصحته ولياقته وفي هذا المقال سنعرض لكم أكثر فواكه الصيف الخفيفة التي تساعد في إنقاص الوزن.

نصائح غذائية | ١٦ حزيران

ذكر تقرير منشور بموقع "wikihow"، إلى طرق مختلفة للتخلص من 6 كيلوجرامات من الوزن الزائد خلال شهر، مثل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى صحى وغيرها من الطرق المختلفة.