صحة | ١٠ تموز
يحتوي التفاح الأخضر على عددٍ كبيرٍ من العناصر الغذائية، والفيتامينات الضروريّة لتعزيز صحة الجسم، ووقايته من مختلف أنواع الأمراض فهو يتكون من: البكتين، والبورون، والكيرسيتين، وفيتامين ج، والمغذيات النباتية.
نصائح غذائية | ٠٩ تموز
قد نحتاج وبشكل مفاجئ إلى خسارة بضع من الكليوغرامات الزائدة، لحضور مناسية معينة، تلزم علينا الظهور بشكل أنيق ومتناسق، لذلك نقدم لك رجيم "الطوارئ" الذي يساعدك في خسارة نصف كيلو غرام يومياً.
نصائح غذائية | ٠٩ تموز
الجلوس في المنزل والعمل منه لفترة طويلة بسبب جائحة كورونا، سبب شعورا بالملل أدى بدوره إلى زيادة تناول المعجنات والحلويات وغيرها من الأطعمة التي أدت إلى زيادة الوزن مما جعلهم يبحثون عن طرق سليمة من أجل إنقاص الوزن، وفي هذا التقرير نقدم أفضل الطرق لتسهيل عم
تمارين رياضية | ٠٩ تموز
قدم نجم أفلام الأكشن جان كلود فاندام، سلسلة من الأعمال التي استطاع من خلالها إبراز موهبته في الحركات الصعبة والخطرة جعلته يمتاز بكاريزما خاصة في أفلامه.
تمارين رياضية | ٠٨ تموز
هناك العديد من الطرق التي يلجأ لها الأشخاص الذين يعانون من غازات البطن، لكنهم يغفلون عن تمارين للتخلص من الغازات، والتي تُسهم في الحصول على شعور مريح بعد أدائها، ويكمن ذلك بتعزيزها للدورة الدموية وتدفق الدم، ومن أمثلة تمارين للتخلص من الغازات يُذكر ما يأت
صحة | ٠٨ تموز
تحدثت أخصائية التغذية فارفارا زارودينا عن الخصائص المفيدة للشكولاتة حيث تعتبر واحدة من أغنى مصادر مضادات الأكسدة ولها تأثير إيجابي على المناعة.
صحة | ٠٧ تموز
كشفت رئيسة نقابة إختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي جدعون أنَّ اللون الأحمر في الملفوف يعود إلى ارتفاع محتواه من مركّبات البوليفينولات بما فيها مركب الأنثوسيانين، وهي مواد نباتية تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة.
صحة | ٠٦ تموز
تحتوي قشور البطاطا على الكثير من الأسرار، التي يجهلها الجميع، لذلك يكون مصيرها القمامة في أغلب الأحيان.
صحة | ٠٥ تموز
أجرى الطبيب الروسي ميخائيل غينزبورغ في معهد بحوث سمارة لأغذية الحمية والعلاج الغذائي دراسة جديدة حول فوائد البقوليات وخصوصاً البازيلاء منها.ِ
نصائح غذائية | ٠٤ تموز
الحميات الغذائية هي الحل الأول للقضاء على السمنة، وتتعدد أنواع الحميات الغذائية التي تعتمد على عناصر غذائية معينة تناسب جميع الرجال والحالات المرضية التي تواجه كل منهم، ونقدم لكم أفضل أنواع الحميات الغذائية المناسبة للرجال، وفقًا لما ذكرته مجلة "Men’s jou
تمارين رياضية | ٠٢ تموز
يرغب الكثير من الرجال في تنحيف بعض مناطق الجسم، التي تتراكم بها الدهون، وتوجد بها الترهلات، للحصول على قوام مثالي ممشوق، والتمتع بمظهر جمالي، والشعور بالحيوية والنشاط، ومن أبرزها منطقة الساقين. نقدم لكم أبرز التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على تنحيف
