نصائح غذائية | ٣١ كانون الثاني

يعتبر الموز من الفواكه الغنيه بالألياف إذ تحتوي على كمية قليلة من الدهون، مما يجعلها وجبة خفيفة ممتازة لفقدان الوزن.

نصائح غذائية | ٣٠ كانون الثاني

يعتبر الآيسكريم رفيق المراحل الصعبة من الحزن إلى الفرح ولمة العائلة، لذا قد ننسى أنفسنا حين نتناوله، والإفراط في تناوله يؤدي إلى الكثير من الأضرار والمخاطر الصحية. فماذا سيحدث لجسمك عند تناول نصف عبوة من الآيسكريم؟

نصائح غذائية | ٢٩ كانون الثاني

القهوة من المشروبات الشعبية التي يتم تناولها في جميع أنحاء العالم، وتحتوي القهوة على الكافيين المنشط والمعزز للطاقة، لذلك تعتبر القهوة هي المشروب المفضل صباحاً وفي جميع الأوقات.

نصائح غذائية | ٢٨ كانون الثاني

تختلف احتياجات الجسم من فيتامينات وطعام مغذي عند الانتقال من مرحلة الشباب إلى الشيخوخة، وفي هذا الخصوص نشرت هيئة حماية المستهلك الروسية "روس بوتريب نادزور" توصيات غذائية للأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم 60 عاما.

تمارين رياضية | ٢٨ كانون الثاني

يقدم الشاب يوسف أبو عميرة، من مدينة غزة، نموذجا فريدا في تحدي الصعاب، حيث يمارس الكاراتيه من دون ذراعين وقدمين، فلم يجعل الإعاقة تمنعه من التقدم لتحقيق حلمه وإثبات أن الإرادة تحقق المستحيل.

نصائح غذائية | ٢٦ كانون الثاني

نشر موقع "تايمز أوف إينديا" تقريرا أفاد فيه بأن هناك طريقة بسيطة لجعل "شاي الحليب" المعتاد صحيا وسهلا لفقدان الوزن، وللحصول على فوائده الصحية الرائعة للجسم.

نصائح غذائية | ٢٥ كانون الثاني

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم خاصة لمرضى السكري لكونها الوجبة الأولى في اليوم بعد الصيام لفترة طويلة، وهذا ما يجعل تناول وجبة فطور صحية عاملاً مهما في مراقبة مستويات السكر في الدم، وذلك وفق لتقرير صحي نشره موقع "تايمز أوف إينديا".

رشاقة | ٢٥ كانون الثاني

توصل الباحثون إلى تقنية جديدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يمكنها تقليص حجم المعدة دون أي جراحة أو ندبات مثلما يحدث في عمليات تكميم المعدة.

نصائح غذائية | ٢٤ كانون الثاني

إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي جديد يخلصك من الكيلوغرامات الزائدة، بعيداً عن اللجوء لجراحات الوزن، نقدم لك هنا أبرز الحميات في الأسطر التالية:

نصائح غذائية | ٢٣ كانون الثاني

ظهرت مؤخراً مصطلحات عدة مثل "ديتوكس" الذي يعني التخلص من السموم في الجسم، أو "تجديد الشباب"، للحديث عما يعرف بالصوم العلاجي، إلا أن المدير الطبي في مركز "بوخينغر فيلهلمي" الطبي، فرانسوا دي توليدو، يرى أن تلك المسميات تستخدم للإشارة إلى ما يتحقق بعد الصوم،

تمارين رياضية | ٢٣ كانون الثاني

الرياضة هي جزء مهم من حياة زعماء العالم، التي يمارسونها بنوع من الانتظام في يومياتهم المزدحمة بالأعمال المتلاحقة، وفي هذا التقرير نستعرض أبرز الرياضات التي اشتهر بها الزعماء على المستوى الخليجي والعربي والعالمي.