نصائح غذائية | ٢٤ تشرين الثاني
اسباب ظهور البطن السفلية للرجال نتعرف عليها في هذا الموضوع خاصة نها نوع شائع جدا في المنطقة العربية، كما سنستعرض طرق إزالة البطن السفلية لما لها من مضاعفات خطيرة على الصحة وترتبط بالإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
نصائح غذائية | ٢٤ تشرين الثاني
يحتوي الحمص على قيمة غذائية عالية، فهو على يحتويحمض الفوليك، وفيتامين ب، الحديد، الفولات والفوسفور والألياف ومضادات الأكسدة، وهذا يجعله مفيد لجميع الأشخاص. وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الحمص، وذلك وفقا لموقع “healthline و w
تمارين رياضية | ٢٣ تشرين الثاني
ممارسة الرياضة بشكل دوري، مفيدة لأجسامنا بغض النظر عن توقيتها، ولكن يسأل كثيرون، هل هناك وقت محدد لأداء التمارين الرياضية في حال كان الهدف الأساسي، هو حرق أكبر كمية ممكنة من الدهون، وتقليل الوزن. في التالي نعرفكم إلى أفضل الأوقات لممارسة الرياضة وحرق الده
نصائح غذائية | ٢١ تشرين الثاني
إنقاص الوزن ليس بالأمر المستحيل كما يعتقد البعض. فعوضاً عن الحميات القاسية المجهدة و المتعبة، بعض العادات اليومية من شأنها مساعدتك عزيزي على إنقاص الوزن و التمتع بصحة جيدة.
صحة | ١٩ تشرين الثاني
فوائد الشاي الصيني الصحية تتحدث عنها كل المواقع و الصحف حيث بات الشاي الصيني متوفر في المنطقة العربية بكثرة، وتقدمه الكثير من المطاعم ويباع في الكثير من المحلات وبأسعار معقولة، ومن منطبق ذلك لابد أن نتعرف على فوائده الصحية.
نصائح غذائية | ١٩ تشرين الثاني
لا يحلو السهر في فصل الشتاء إلا مع السحلب، وهو المشروب الشعبي الذي يشتهر في بلاد الشام ومصر، ويتكون من بودرة السحلب مع الحليب والسكر، وقد يضاف إليه المكسرات والمنكهات كالقرفة والمستكة وغيرها.
نصائح غذائية | ١٨ تشرين الثاني
بعيداً عن الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، ثمة خضار وفاكهة مفيدة جداً في خسارة الوزن والتخلص وتساعدك على حرق الدهون أكثر من غيرها.
نصائح غذائية | ١٣ تشرين الثاني
الحجامة هي نوع من أنواع الطب البديل الذي نشأ في الصين، ويقوم مبدأ عملها على وضع كؤوس مقلوبة على الجلد فيتولد ضغط لشفط تلك المنطقة.
رشاقة | ١٢ تشرين الثاني
الكثير من الأشخاص يعاني من زيادة الوزن بصورة كبيرة في فصل الشتاء؛ بفعل القيام بالعديد من السلوكيات الشائعة في هذا الفصل، كالإقبال على تناول الأغذية والمشروبات المحتوية على كمية كبيرة من السعرات الحرارية؛ مثل: السحلب، والبطاطا المقلية، والكستناء، والمكسرات
رفع الأثقال | ١١ تشرين الثاني
يحرص لاعبي كمال الأجسام على تناول الأطعمة التي لا يضاف إليها الزيوت، ويعتبر البيض المسلوق أحد الأطعمة المهمه، كونها غنية بالعناصر الغذائيّة كما هي بدون أيّة إضافات أخرى، ويستطيع اللاعب أن يتخلّص من الدهون المتواجدة في البيض بعد إزالة صفاره ولكن هذا سيكون
تمارين رياضية | ١٠ تشرين الثاني
ممارسة التمارين الرياضية نمط حياة مهم لجميع مراحل العمر، وعلى الرغم من فوائدها العديدة، إلا أنه من المهم جدًا الأخذ في الاعتبار أنواع التمارين التي نمارسها، وما يناسب عمرنا، فمع تقدم العمر، تضعف العضلات وتصبح العظام هشة وأكثر عرضة للإصابة.
