رمضان 2020 | ١٠ أيار
عادةً يشعر بعض الصائمين بالتعب بعد قضاء فترة زمنية خارج المنزل، من أجل إتمام أعمالهم اليومية، الأمر الذي يجعلهم بحاجة إلى استعادة نشاطهم سريعًا. ولاستعادة النشاط بعد العودة إلى المنزل، نقدم لكم هذه النصائح وفقًا لموقع "Webmd".
رمضان 2020 | ٠٩ أيار
أطلق مجلس دبي الرياضي تحديات رياضية افتراضية خلال شهر رمضان المبارك، وهي تهدف إلى تعزيز الصحة وتحفيز الأفراد في المجتمع لممارسة الرياضة والنشاط البدني، فضلاً عن تقوية المناعة في ظل أزمة فيروس "كورونا" المستجد.
رمضان 2020 | ٠٨ أيار
الكركديه من المشروبات الرمضانية الرائجة التي تحتوي على الكثير من العناصر المميزة واللازمة للجسم، خاصة أثناء الصيام في شهر رمضان، حيث يعوض النقص فى سوائل الجسم، لنتعرف فيما يلي على أبرز فوائد عصير الكركديه وطريقة تحضيره.
رمضان 2020 | ٠٦ أيار
يعاني الكثير من الصائمين من التعب والإجهاد اللذيْن ينتجان عن أسباب وعوامل مختلفة، والتي من أهمّها ضغوطات العمل المتواصل، والضغوطات النفسيّة، والعوامل البيئية والخارجية المحيطة، وبحسب خبير التغذية مجدي نزيه، فإنه من الطبيعي جداً أن يشعر كثير من الصائمين با
تمارين رياضية | ٠٥ أيار
الجلوس لفترات طويلة مع اضطراب النوم في رمضان، قد يعرضنا إلى آلام الظهر والصداع وغيرها من الأعراض، وثمة بعض الطرق التى تساعد على التخلص من تلك الأعراض بشكل سريع، والتى منها ممارسة التمارين الرياضية واليوجا.
رمضان 2020 | ٠٤ أيار
تعتبر رياضة المشي من أفضل انواع التمارين الرياضية في شهر رمضان، كونها تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها. ورغم هذا يجب الانتباه إلى الوقت المناسب لممارسة رياضة المشي في رمضان لمنع المعاناة من مشاكل الهضم المختلفة.
رمضان 2020 | ٠٢ أيار
يمكن للصيام ان يسهم في إنقاص الوزن والحصول على جسم أكثر رشاقة؛ إذ توصلت دراسة إلى أن تناول الطعام لست ساعات فقط، وصيام ما تبقى من ساعات اليوم يمكن أن يكبح الشهية ويخفض هرمونات الجوع، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن، حسب ما أورده موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
رمضان 2020 | ٠١ أيار
لا يجب التخلي عن أهداف اللياقة المثالية والبعد عن ممارسة الرياضة بحجة شهر رمضان، بدلا من ذلك، اجعل رمضان وقتا لإعادة تأهيل لياقتك حتى تتمكن من الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية بقوة بعد هذه الأسابيع الأربعة، في حال انتهى الإغلاق العام المتسبب فيه تفشي فيرو
رمضان 2020 | ٠١ أيار
قد تكون ممارسة التمارين الرياضية أحد الأسلحة المهمة لمرضى الضغط المرتفع، ولكن عليهم عدم الاستسلام لحالة الخمول والكسل التي يشعرون بها بعد تناول وجبة الإفطار، بل يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية، نظرًا لدورها في تنشيط الدورة الدموية والسيطرة على ضغط
رمضان 2020 | ٣٠ نيسان
مع بداية شهر رمضان المبارك يبحث كثير من المسلمين عن النصائح الطبية التي تقدم لهم الإرشادات حول صيام الشهر بطريقة سليمة، وكيفية الحفاظ على أجسادهم، وتنظيم أوقاتهم.
رمضان 2020 | ٢٩ نيسان
لكل منا طقوسه وعاداته اليومية فى شهر رمضان الكريم، خاصة على الصعيد الغذائى والبدنى، ولا أحد يختلف على أن طقوس شهر رمضان الدينية والجسمانية والصحية والبدنية تحتلف بشكل كبير عما هو متعارف عليه فى الحياة اليومية.
