رشاقة | ٠٣ تشرين الأول

ذكرت دراسة عرضت خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري، أن الرجال الذي يخضعون لجراحات السمنة هم أكثر عرضة للوفاة بخمس مرات في غضون 30 يوما من العملية مقارنة بالنساء.

نصائح غذائية | ٠٢ تشرين الأول

خسارة الوزن والحصول على جسم رياضي ممشوق هو هدف معظم الشباب الذين يحرصون على لذهاب للصالات الرياضية أو إجراء الأنظمة الغذائية القاسية، لكن مشكلات بسيطة يمكن أن تعيق عن الوصول لحلم الوزن المثالي، فبعض الأطعمة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وتناول كم

نصائح غذائية | ٠١ تشرين الأول

أكدت دراسة تستند إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية (NHANES) في أمريكا، والمنشورة في مجلة "Annals of Family Medicine" الطبية، وجود ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كميات الماء أو شرب القليل من الماء والسمنة لدى الإنسان، الأمر الذي يؤكد أن تناول كمي

رشاقة | ٣٠ أيلول

يحتوي بخاخ الأنف oxytocin spray على هرمون الحب (أوكسايتوسين) الذي يمكن أن يساعد على فقدان الوزن سريعًا، بحسب ما أظهرت دراسة جديدة.

رشاقة | ٢٩ أيلول

تعرف منظمة الصحة العالمية فرط الوزن والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة.

رفع الأثقال | ٢٨ أيلول

توصل العلماء إلى وجود بكتيريا صحية تساعد عضلات الهيكل العظمي على النمو في الحجم بعد التمرين.

تمارين رياضية | ٢٧ أيلول

تتميز العديد من آلات التمارين باللطف على مفاصلك وتوفر تمارين رائعة للقلب مع تقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل وتحسين مجال الحركة.

نصائح غذائية | ٢٦ أيلول

حددت مجموعة "مايو كلينك" الطبية خمسة أطعمة تؤثر سلبا على متوسط العمر المتوقع، واصفة هذه الأطعمة بأنها أحد أسباب زيادة الوفيات.

نصائح غذائية | ٢٥ أيلول

كشفت دراسة جديدة عن نتائج وصفت بـ"الثورية" حيث استطاعت التحقق من العلاقة الدقيقة بين المكسرات وخسارة الوزن والخصر بشكل عام.

نصائح غذائية | ٢٥ أيلول

يبحث الكثير مثل النباتيين عن بدائل للحليب، مثل من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، أو من حساسية الحليب، ومن يتخوفون من مخاطر صحية تتعلق بالملوثات والمضادات الحيوية والمبيدات والهرمونات، وكذلك من يُفضلون البدائل الأقل إضرارا بالبيئة.

نصائح غذائية | ٢٤ أيلول

مع حلول فصل الخريف تغيير درجات الحرارة وتبدل المناخ يأتي تنوع جديد من الخضار والفاكهة المتوفرة في هذا الفصل من السنة، فما هي أبرز مأكولات الخريف وما هي فوائدها الغذائية؟