تمارين رياضية | ٣١ تشرين الأول
المقالات التابعة ل
"الام الظهر"
الصفحة 1 من 1-
-
تمارين رياضية | ١٩ تشرين الأول
المشي ليلاَ.. أفضل تمرين للاسترخاء وخسار...
بعد يوم شاق وطويل في العمل، ننصحك بممارسة رياضة المشي ليلاً الذي يعتبر من أ... -
صحة | ٠٢ تشرين الأول
احذر .. آلام أسفل الظهر تشير لمرض خطير!
يعاني اثنان من كل ثلاثة أشخاص في العالم من آلام أسفل الظهر ولا يكون السبب خ... -
تمارين رياضية | ١١ أيلول
تمرين "القطة أو البقرة" يخلصك من آلام ال...
تمرين سحري يمكن أن تقوم به بعد الجلوس لساعات أمام الكمبيوتر، أو قيادة السيا... -
صحة | ٢٥ حزيران
ما هي الأطعمة التي تمنع آلام الظهر؟
يمكن أن يكون سبب آلام الظهر النوم في وضعية خاطئة، أو سيئة، أو حتى من خلال إ... -
تمارين رياضية | ٠٥ أيار
من المنزل.. تمارين تخلصك من آلام الظهر ف...
الجلوس لفترات طويلة مع اضطراب النوم في رمضان، قد يعرضنا إلى آلام الظهر والص... -
تمارين رياضية | ١٠ نيسان
4 تمارين للتخفيف من آلام الظهر أثناء الح...
الجلوس لساعات طويلة أثناء الحجر المنزلي قد يؤثر على مرونة العمود الفقري ويح... -
تمارين رياضية | ٠٨ آذار
تمرين لمدة 5 دقائق يخلصك من آلام الظهر
آلام الظهر يعتبر من مشكلات العصر المرتبطة بروتين الحياة وطبيعة الحياة العمل... -
صحة | ١٠ شباط
ما مخاطر النوم على البطن؟
يقال أن النوم الجيد هو مفتاح الصحة جيدة، لذلك يوصي الباحثون بالحصول على 7 –...