وداعاً للآلام بطرق آمنة دون مسكنات

سواء كانت هذه الآلام هي آلام ظهر أو صداع أو آلاماً في البطن، فنحن جميعاً نعاني أحياناً من ألم مزعج نشعر بأنه علينا التخلص منه.

هناك عدد كبير من المسكنات المتاحة و جميع تلك المسكنات تأتى في أسماء تجارية مختلفة تبعاً للشركات المنتجة لهم ،تلك الأدوية المسكنه يمكنك أن تقوم بأخذها عن طريق  الفم مثل السوائل ، و الأقراص ،أو حتى الكبسولات أو يمكنك أخذها عن طريق الحقن ، أو عن طريق اللبوس ،كما تتوفر بعض المسكنات فى هيئة كريمات أو مراهم أيضا .

يتعامل كثير من الأشخاص مع الأدوية المسكنة كما لو كانت طعام أو شراب، حتى أن البعض يتناولها مرات متعددة في اليوم الواحد لتسكين الألم الذي يعاني منه سواء في الأسنان أو الصداع أو غيره.

إليكم بعض الحيل السريعة، تساهم في التخلص من الألم، يقدمها موقع “برايت سايد”:

– لتخفيف آلام الظهر.

هناك مجموعة متنوعة من تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها مثل تمدد الركبة إلى الصدر واليوجا وغيرها التمدد يخلصك من التوتر في العضلات التي تدعم العمود الفقري ويحسن نطاق الحركة .

– لوقف الألم

يستخدم الكركم على نطاق واسع في الطب البديل بفضل الخصائص المضادة للالتهابات وعلاج آلام المفاصل.

– للتخلص من الصداع

بضع قطرات من الزيت العطري مثل زيت جوز الهند أو الخزامى أوالنعناع أو إكليل الجبل والبابونج كلها زيوت مفيدة لعلاجه.

– لخفض ضغط الدم

يمكنك أخذ حوض ملىء بالمياه الساخنة و ضع يديك وقدميك في الحوض وانقعهما لحوالي 10-15 دقيقة.

لجعله أكثر فعالية، يمكنك أيضًا وضع كمادة ثلجية على مؤخرة رقبتك، يعمل الماء الساخن يسحب الدم إلى قدميك بعيدًا عن رأسك حتى يعود ضغط الدم ببطء إلى طبيعته.