هل تريد أن تبني عضلاتك دون ضرر؟ .. إليك الحل

مكملات غذائية طبيعية لتضخيم العضلات وزيادة الوزن بدون أضرار نتعرف عليها في هذا الموضوع، وذلك تأكيدا على أهمية الغذاء الطبيعي وتنويها أن أفضل من المكملات الغذائية الصناعية والتي لها آثار على الجسم سوف نستعرضها.

مكملات غذائية طبيعية لتضخيم العضلات وزيادة الوزن بدون أضرار:

 

• اللحوم الحمراء وصدور الدجاج و التونة.

• البقوليات بأنواعها.

• صفار البيض.

• الهليون و الشمندر و الجذر.

• فول الصويا.

• المكسرات بأنواعها.

• الموز و الأناناس و البطيخ.

•  

أضرار المكملات الغذائية وهرمونات بناء العضلات:

الهرمونات البنائية نوع من أنواع المكملات الغذائية التي يتناولها الرياضين ومن أضراره كما ذكر موقع وزارة الصحة السعودية هي:

الأعراض الجسدية:

 

• ظهور حب الشباب.

• الصلع أو تساقط الشعر.

• مشاكل وأورام الكبد.

• جلطات الدم.

• أمراض القلب.

• ارتفاع ضغط الدم والكولسترول.

•  

الأعراض النفسية:

 

• السلوك العدواني.

• الكآبة.

• جنون الارتياب.

• الهلوسة.

 

عند الذكور:

 

• نمو الثدي.

• تقلص الخصيتين.

• تقليل كمية الحيوانات المنوية.