وجِد أن الأحلام السيئة او ما يُعرف بالكوابيس تعد نفسيتنا للتوتر في الحياة الواقعية بالإضافة انها يمكن أن تكون الأحلام السيئة علاجًا للأشخاص الذين يعانون من شدة القلق .
في الكوابيس يعيش الشخص حدثًا لا يستطيع مواجهته في الحياة الواقعية هنالك كوابيس ناتجة عن مشاكل صحية مثل أمراض الغدة الدرقية، وعند النساء التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر كما انه ايضا في الوقت الحالي ينام الناس قليلاً وبشكل سيئ ولا ينام الشخص بعمق كثيرا والشخص لا يرتاح ويتعب طوال الوقت هذا يؤثر على رؤية الكوابيس ايضا.
وللحصول على نوم صحي وهادئ يجب اتباع نظام من الضروري التخلي عن التبغ والأشياء الضارة ويحتاج الأطفال أيضًا إلى حكاية وقت النوم ، كما أن الوظيفة الرئيسية للأحلام ما زالت غير معروفة ، الأحلام هي عمل نفسيتنا، وهذه وظيفة وقائية فالنفس تزداد قوة.
الكابوس هو عندما يشعر الشخص بالخوف بعد الاستيقاظ. وخلال الحلم السيئ ، يعاني الشخص من أحاسيس غير سارة: فهو لا يمكنه أن يجد شيئًا ضائعًا، أو يلتقي مع أشخاص مخيفين
الكاتب: 
هاشتاغ: 
