أفضل الأطعمة التي تشعرك بالسعادة

للتغلب على الحالة المزاجية السيئة التي تلازمنا الكثير من الوقت في ظل الحجر المنزلي يمكنك الاستعانة ببعض الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة النفسية والشعور بالسعادة .

من بين هذه الأطعمة التي يمكنك تناولها؛ المكسرات حيث إنها تساعد على خلق حالة من السعادة، بالإضافة إلى الخضراوات الورقية والفلفل 

والفول والعدس.

أطعمة ضرورية بالعزل المنزلي

كما ينصح أيضا بتناول الحبوب الكاملة والأطعمة التي تحتوي على الثوم، بالإضافة إلى التركيز على فواكه الموز والأفوكادو .

وتعد المأكولات البحرية مكملات للطحالب النباتية من الأطعمة التي تساهم في تحسين الحالة المزاجية للشخص، بالإضافة إلى مشروب الكاكاو الساخن.