النعاس وعدم التركيز هي مشكلة يواجهها معظم الصائمين أثناء قيادة السيارة، ولتجاوز هذه المشكلة نقدم لكن بعض من النصائح التي ستمنحك قيادة آمنة أكثر لتجنب الحوادث في شهر رمضان الكريم.
1- لا تنشغل عن الطريق سواء بالهاتف أو شاشة عرض السيارة أو حتى متابعة بعض إعلانات الطريق حتى تتجنب الوقوع في الحوادث.
2- يجب أن تتجنب السرعة الزائدة خاصة قبل الإفطار فنرى بعض الأشخاص يقودون سياراتهم بسرعة رغبة منهم في الوصول إلى المنزل على الإفطار .
3- يجب أن تفحص سيارتك بشكل دوري لأنه في بعض الاحيان قد يشعر مالك السيارة بالكسل وهو الأمر الذي قد يتسبب في أعطال مفاجئة، ولذلك فعليك أن تتأكد من سلامة أجزاء سيارتك مع النظر لمستوى زيت المحرك قبل الانطلاق بالسيارة.
4- لا بد أن تنتبه للنقطة العمياء على الزوايا التي تصعب على قائد السيارة لذلك تأكد من النقطة العمياء قبل استخدام السرعات العالية في شهر رمضان سيضمن لك السلامة والأمان.
لتجنب أعراض النعاس وعدم التركيز يقدم الدكتور محمد على عوضين استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد عدة نصائح لتقوية التركيز فى نهار رمضان خاصة أثناء القيادة.
يقول استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد إنه يتوجب عليك التأكد من أن وجبات بعد الإفطار تحتوى على جميع المكونات الغذائية من كربوهيدرات وسكريات مثل العيش، البطاطس، التمر وغيرها مع البروتينات مثل البيض، الفول وغيره من البقوليات، اللبن، الزبادى، وكذلك الفواكه الغنية بالألياف مثل التفاح، البطيخ، الشمام، الكمثرى بكميات متوازنه مع الاقلال من التحمير والدهون المشبعة وشرب كمية كبيرة من الماء للحفاظ على الدوره الدموية.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
