تمارين رياضية | ١٨ شباط
المقالات التابعة ل
"القرفصاء"
الصفحة 1 من 1-
-
تمارين رياضية | ٠٣ تشرين الثاني
4 تمارين ينصح بممارستها بعد الخمسين
من أجل محاربة الشيخوخة وإضافة سنوات إلى عمرك، عليك بناء والحفاظ على العضلات... -
نصائح مهنية | ١٣ تشرين الأول
تمارين بسيطة تخلصك من التوتر في مكان الع...
بعد مرور 4 أو 5 ساعات من العمل المتواصل، قد نشعر ببعض من آلام الظهر والرقبة... -
تمارين رياضية | ١٦ أيار
9 معلومات خاطئة حول ممارسة الرياضة بعد ا...
يعتقد البعض ومع التقدم بالعمر بأن ممارسة بعض التمارين قد تؤذي الصحة، وان ال... -
تمارين رياضية | ٠٥ آذار
أفضل التمارين لحرق الدهون وبناء العضلات...
الحصول على قوام رياضي باتباع أنظمة الدايت فقط لا يفي بالمطلوب، بل تحتاج أيض... -
تمارين رياضية | ٢٦ نيسان
6 تمارين منزلية للحفاظ على صحة العظام
الجلوس لساعات طويلة بلا حركة يؤثر كثيراً على صحة العظام، وبسبب الحجر المنزل...