أبرز العلامات التي تدل على الأشخاص التي تمتلك قوة العقل

 

قوة العقل قد تخدعك للوهلة الأولى حينما تتعامل مع الأشخاص الذين يمتلكونها، لشعورك أنهم أشخاص بدون إي مشاعر ومتجمدون للغاية..

 

هل من يمتلك قوة العقل شخص صلب ومتجمد عاطفيًا؟..

 

ولكن نعلم جميعًا هؤلاء الأشخاص الذين يبدو أنهم يواجهون أي عاصفة بنعمة. إنهم الأشخاص الذين يظلون هادئين في الأزمات، ويحافظون على هدوئهم عندما يفقد الجميع أعصابهم، ويتمكنون بطريقة ما من الوصول إلى القمة.

 

يبدو هذا الشخص وكأنه شخص صعب عقليا، ولكنه هذا من يمتلك قوة العقل فعليًا، لندخل فيه مباشرة.

 

كونك تمتلك قوة العقل لا يعني أنك عديم المشاعر أو آليًا او لست بشريًا. يتعلق الأمر بالمرونة والقدرة على التكيف والتنقل خلال صعود وهبوط الحياة بمنظور واضح.

 

والأهم من ذلك، هو كيفية فهم نفسك ونقاط قوتك وضعفك وحدودك.

سون نتعمق الآن في فهم مدى عقلانية من يمتلكون القوة والصلابة الذهنية وكيف يشعرون وكيفية التعامل معهم والتي نشعر بصعوبتها في البداية...

 

سبع علامات تدل على قوة العقل الذهنية التي يمكنك تنميتها مع الوقت والممارسة

 

1) يتمتعون بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي

لنبدأ بالذكاء العاطفي، أو EQ، كما يتم اختصاره غالبًا.

ربما تفكر: "انتظر، اعتقدت أن القوة الذهنية تعني التحكم في المشاعر؟" كذلك ليس تماما.

لا تتعلق الصلابة العقلية بقمع العواطف، بل بفهمها وإدارتها. هذا هو المكان الذي يلعب فيه معدل الذكاء العاطفي المرتفع دورًا.

 

غالبًا ما يكون الأشخاص الأقوياء عقليًا أذكياء عاطفيًا للغاية. يمكنهم تحديد وفهم مشاعرهم وكذلك مشاعر الآخرين. الاضطرابات العاطفية لا تخرجهم عن التوازن؛ يتنقلون فيها بفهم ولباقة.

القدرة على إدارة العواطف تعني أنه يمكنهم الحفاظ على هدوئهم تحت الضغط، واتخاذ قرارات مدروسة بدلاً من القرارات المتهورة، والحفاظ على نظرة إيجابية حتى في مواجهة الشدائد.

 

لذا، فإن الحصول على معدل ذكاء عاطفي مرتفع لا يقتصر فقط على التواصل مع مشاعرك، بل إنه عنصر أساسي في القوة الذهنية.

 

2) يتقبلون التغيير

التغيير جزء من الحياة. كلنا نعرف ذلك، لكن هل نتقبله؟ هذه قصة مختلفة.

في تجربة حقيقية وإليكم شيئًا صغيرًا من هذه التجربة الخاصة.

قبل بضع سنوات، كان احدهم مستقرًا بشكل مريح في الوظيفة التي أحبها. ثم، فجأة، عرضت عليه فرصة تعني الانتقال إلى مدينة جديدة والخروج من منطقة الراحة الخاصة.

في البداية، كان مرعوبًا. التغيير يعني عدم اليقين، وعدم اليقين كان مخيفا. ولكن بعد ذلك، قرر أن يرى في ذلك فرصة للنمو وليس تهديدًا للراحة.

 

هذا ما يفعله الأشخاص الأقوياء عقليًا. إنهم لا يقبلون التغيير بشكل سلبي فحسب، بل يتبنونه بنشاط. ويرون أنها فرصة للنمو والتعلم. حتى عندما يكون التغيير صعبًا، يمكنهم التحول والتكيف.

لذا تذكر أن الانفتاح على التغيير يعني الغوص برأسك في الأمواج والخروج أقوى على الجانب الآخر.

 

3) لا يخافون من قول لا

إنه يوم سبت مشمس، وقد قمت بتأجيل العديد من المهام الشخصية. وفجأة، يسألك أحد الأصدقاء عما إذا كان بإمكانك مساعدتهم في الانتقال إلى المنزل. إنها وظيفة طوال اليوم. وأنت تعلم أن ذلك سيعني تأجيل مهامك ليوم كامل تقريبًا.

في الواقع، كنت ستقول نعم على الفور، وستتخلى عن كل شيء للمساعدة، حتى لو تركك ذلك تتخبط في وقت لاحق. ولكن مع مرور الوقت، ستتعلت درسا قيما - قوة قول لا.

 

هذه هي سمة حاسمة من المتانة العقلية. يفهم الأشخاص الأقوياء عقليًا حدودهم ولا يخشون التمسك بها.

إنقول لا عند الضرورة يعني أنك لا ترهق نفسك أو تعرض رفاهيتك للآخرين. تُظهر هذه القدرة على وضع الحدود أنك تفهم حدودك وتقدر رعايتك الذاتية - وكلاهما جانبان مهمان للصلابة العقلية.

في المرة القادمة التي يُطلب منك فيها القيام بشيء قد ينتهك حدودك أو وقتك، تذكر - لا بأس أن تقول لا.

 

4) يركزون على ما يمكنهم التحكم فيه

الحياة يمكن أن تكون غير متوقعة. تسير الأمور أحيانًا بشكل مختلف عما خططنا له، وتكون الظروف خارجة عن إرادتنا.

الأفراد الأقوياء عقليًا يفهمون هذا. إنهم لا يضيعون طاقتهم في القلق بشأن أشياء لا يمكنهم التأثير عليها. وبدلاً من ذلك، يركزون على ما يمكنهم التحكم فيه، أي أفعالهم، واستجاباتهم، ومواقفهم.

 

سواء كان ذلك تغييرًا في مكان العمل، أو نكسة شخصية، أو أزمة عالمية، فإنهم يعلمون أن الضغط على ما لا يمكن السيطرة عليه لن يوصلهم إلى أي مكان. إنهم يقبلون الموقف ويركزون على التعامل معه بأفضل طريقة ممكنة.

تقلل هذه العقلية من القلق وتمكنهم من اتخاذ الإجراءات اللازمة. خذ خطوة إلى الوراء وأعد التركيز على ما يمكنك التحكم فيه إذا انشغلت بأشياء بعيدة عن متناولك. ستجد أنه استخدام أكثر فعالية لطاقتك.

 

5) يمارسون اليقظة الذهنية

هل سبق لك أن وجدت نفسك ضائعًا في زوبعة من الأفكار، أو تكرار أخطاء الماضي أو القلق بشأن المستقبل؟ كلنا كنا هناك.

ولكن هنا شيء قد تحتاج إلى تعلمه. أولئك الذين يمارسون اليقظة الذهنية -الحاضرون بشكل كامل والمنخرطون في اللحظة الحالية- يميلون إلى أن يكونوا أكثر صلابة عقليًا.

لماذا؟ لأن اليقظة الذهنية تشجعنا على قبول وضعنا الحالي دون حكم أو مقاومة. فهو يساعدنا على الاستمرار في التركيز، ويقلل من التوتر، ويعزز الوضوح العقلي – وهو أمر ضروري من أجل قوة العقل.

غالبًا ما يمارس الأشخاص الأقوياء عقليًا اليقظة الذهنية، سواء كان ذلك من خلال التأمل أو اليوغا أو تمارين التنفس البسيطة. إنهم يفهمون فوائد البقاء حاضرين وعدم السماح لعقولهم بالتجول في أنماط تفكير غير منتجة.

يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل التركيز على أنفاسك أو الأحاسيس في جسمك. إنها تغيير قواعد اللعبة.

 

6) يرون الفشل بمثابة نقطة انطلاق

أتذكر بوضوح الوقت الذي كنت أعمل فيه على مشروع كبير. لقد بذلت أسابيع من الجهد، في وقت متأخر من الليل، وحتى ضحيت ببعض الوقت الشخصي. لقد جاء يوم العرض التقديمي، ولدهشتي المطلقة، لم يتم استقباله بشكل جيد. لقد ضربني الفشل بشدة.

 

ولكن هذا هو الشيء. وبدلاً من أن أترك هذه النكسة تسحقني، رأيتها كفرصة. لقد طلبت التعليقات، وقمت بتحليل الأخطاء التي حدثت، وخططت للتحسين في المرة القادمة.

هذا شيء يفعله الأشخاص الأقوياء عقليًا. إنهم لا يرون الفشل كطريق مسدود، بل كنقطة انطلاق نحو النجاح. إنهم يدركون أن الجميع يفشلون في مرحلة ما وأن هذه الإخفاقات هي فرص للتعلم والنمو.

الفشل لا يخيفهم أو يمنعهم من المحاولة مرة أخرى. وبدلاً من ذلك، فإنهم يستخدمونه كوقود للدفع بقوة أكبر وتحقيق أداء أفضل. لا تخشى الفشل. احتضنها وتعلم منها ودعها ترشدك نحو أهدافك.

 

7) يحافظون على نظرة إيجابية

الحياة مليئة صعودا وهبوطا. هناك أوقات تسير فيها الأمور بسلاسة، ثم هناك أيام يبدو فيها أن كل شيء يسير على نحو خاطئ.

في مواجهة الشدائد، يتمتع الأشخاص الأقوياء عقليًا بقدرة لا تتزعزع على البقاء إيجابيين. إنهم لا ينكرون الحقائق أو الصعوبات القاسية ولكنهم يركزون على الإيجابيات ويحافظون على منظور متفائل.