تعلم كيف تساند زوجتك خلال فترة الحمل

خلال فترة الحمل التي تمر بها المرأة، من نمو جنين داخل أحشائها وما يتبعه من تغيرات جسدية وعقلية ونفسية، تحتاج من زوجها الدعم الكامل سواء كان عاطفيا أو نفسيا أو ماديا.

ومن خلال ذلك الدعم، تمر المرأة من تلك المرحلة بسلام وتحظى بحياة مستقرة مع جنينها وزوجها.

ويمكن للزوج دعم زوجته من خلال هذه الطرق:

1- التحدث معها

قد تكون الأم مرتبكة وخائفة ومتعبة، وكل ما قد تريده هو أذن منتبهة وشخص ما تتكئ عليه.

قد يشعر الرجل بالقلق أيضا لأنه يختبر مرحلة جديدة في حياته وسيصبح أبا، لذلك يجب أن يتحدث مع زوجته بمايشعر به، وحينها سيشعر كلا الطرفين بالتحسن، مع جعل خطوط الاتصال مفتوحة على مصراعيها.

2- احتواء تقلباتها المزاجية

التغيرات الهرمونية مقترنة بالإرهاق والتعب والشعور العام بعدم الراحة، والشعور بأن حياتها قد تغيرت بشكل لا رجعة فيه، كل هذه العوامل تجعل الكثير من النساء متقلبات المزاج أثناء الحمل.

وقد تكون سعيدة في لحظة، وفي اللحظة الثانية تبكي، لذلك على الزوج أن يفهم أنه قد لا يستطيع مساعدتها تماما، لكن يمكنه أن يكون لها سندا تتحدث معه وتبكي أمامه ويربت على كتفيها ويحتضنها.

3- مساعدتها في الأعباء المنزلية

من أفضل طرق الدعم للمرأة الحامل هو مساعدتها في الأعباء المنزلية. وأفضل ما يمكن للزوج تقديمه لها خلال تلك الفترة هو تحمل الأعمال الإضافية حتى تتمكن هي من الحصول على قسط من النوم دون أن يعم المنزل حالة من الفوضى.

ويمكن للزوج تنظيف البيت وغسل الأطباق والملابس من وقت لآخر، ومساعدتها اليومية في التنظيف البسيط.

4- مرافقتها إلى زيارات الطبيب

يمكن أن يكون الدعم من خلال الذهاب معها إلى الطبيب لإجراء فحوص الحمل، ويظهر الزوج اهتماما من خلال الأسئلة التي يوجهها إلى الطبيب.

مشاركة الزوج لزوجته أثناء تلك الفحوص يطمأنها ويشعرها بالأمان والاهتمام، كما أن لحظة سماع نبضات قلب الطفل، أو رؤية صورته على الشاشة، تبدو بمثابة ذكريات رائعة يتشاركها الزوجان.

5- ساعدها على تغيير العادات السيئة

يعد الحمل فرصة جيدة للطرفين من أجل إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، ويظهر دور الزوج من خلال مشاركة زوجته ودعمها للتوقف عن بعض العادات السيئة، مثل التدخين إذا كانت مدخنة، ودعمها لاتباع نظام غذائي صحيوممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحامل بانتظام.

6- أخبرها أنها جميلة

ينسى بعض الأزواج، بسبب متاعب الحياة، الإطراء على زوجاتهم، ومع التغيرات الجسدية التي تحدث للحامل تصبح أكثر حساسية وأقل ثقة في النفس.