الكثير من الأشخاص يعانوا من اضطراب وسوء الهضم، وذلك يؤثر على حياتهم اليومية بشكل سلبى مما يجلعهم لا يستطعيون تناول العديد من الأطعمة التى يفضلونها بسبب التعب الذى يعانوا بعد ذلك.
أفضل الأطعمة التى تساعد على تحسين الجهاز الهضمى وهي:
1- الزبادى:
يساعد الزبادى بشكل كبير على تقليل الشعور بالتعب وسوء الهضم وذلك لما يحتوية من خمائر ومكونات تحسن حالتك الصحية.
2- النعناع:
يعد النعناع من أفضل الأعشاب التى تساعد على تحسين سوء الهضم الذى تعانى منه إذا كان نغلى بمفردة أو مضاف إليه أى نكهة مفضلة لديك.
3- الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من أقوى المضادات الحيوية ومطاهرات المعدة الذى يعمل على تخليصها من أى تقلصات أو مشاكل هضمية.
4- القرفة:
تعد القرفة من أفضل التوابل التى يمكن وضعها داخل العديد من الأطعمة وغير أنها تعطى نكهة لذيذة إلا أنها تساعد عملية الجهاز الهضمى عل العمل بشكل أفضل.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
