الغثيان هو مصطلح يعني الشعور بعدم الارتياح في المعدة، مما يزيد من فرص التقيؤ، ولكنه عادةً ما يكون مشكلة بسيطة ويسهل التغلب عليها في المنزل، ولكن يجب تحديد الأسباب لمعرفة علاج الغثيان المناسب.

اسباب الغثيان

تعتبر انفلونزا المعدة من أكثر أسباب الغثيان والقيء شيوعًا، والتي تنتج عن التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، كما أن التسمم الغذائي من أبرز أسباب الغثيان، بالإضافة إلى الأسباب التالية:

• المراحل المبكرة من الحمل (غثيان الصباح): عادةً ما تعاني المرأة من الغثيان الصباحي في الحمل، وهو عرض شائع لا يستعدي القلق.
• دوار البحر وأشكال أخرى من دوار الحركة: يعد دوار البحر من أسباب الغثيان الذي يحدث بشكل مؤقت، وينتهي خلال وقت قصير.
• التعرض للسموم الكيميائية: يمكن أن يكون التعرض للسموم الكيميائية أحد أسباب الغثيان.
• الإجهاد العاطفي، مثل الخوف: يزيد الخوف والقلق من فرص الإصابة بالغثيان.
• مشاكل المرارة: قد تؤدي مشاكل المرارة إلى حدوث مشاكل في المعدة، وفي حالة استمرارها، يجب التحدث مع الطبيب حول علاج الغثيان المناسب.
• عسر الهضم: في حالة حدوث مشاكل في هضم الطعام، فيمكن أن يكون الغثيان ضمن الأعراض.
• استنشاق روائح معينة: يعاني بعض الأشخاص من الغثيان عند استنشاق بعض الروائح، ويختلف الأمر من شخص لآخر.
• تناول بعض الأدوية: قد يكون الغثيان أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية لتحديد العلاج المناسب للحالة.

أسباب الغثيان المستمر

تصاحب بعض المشكلات المزمنة مجموعة من الأعراض ومنها الغثيان، وتتطلب هذه الحالة تناول علاج الغثيان إذا كان مستمراً ويسبب ازعاج شديد، تشمل أبرز أسباب الغثيان المستمر ما يلي:

• مرض الجزر المعدي المريئي: يعد مرض الجزء المعدي المريئي أحد أسباب الغثيان المستمر إذا كانت المشكلة مزمنة.
• مرض القرحة الهضمية: عادةً ما تكون القرحة الهضمية مزمنة، وبالتالي تعتبر من أسباب الغثيان المستمر.
• مشاكل في الأعصاب أو عضلات المعدة التي تؤدي إلى بطء إفراغ المعدة أو الهضم (خزل المعدة).
• مشاكل في منطقة الدماغ التي تتحكم في عمليات الهضم.
• الصداع النصفي: يمكن أن يؤدي الصداع النصفي الذي يحدث بشكل مستمر إلى الغثيان.
• تغير غير طبيعي في معدل ضربات القلب عند تغيير الوضعية.

أسباب الغثيان المفاجئ

عادةً ما يحدث الغثيان المفاجئ نتيجة حدوث مشكلات صحية طارئة، وأبرزها:

• ارتجاع الحمض: عند تناول أطعمة دسمة أو تسبب الحموضة، فإنها تؤدي إلى ارتداد الحمض وحدوث الغثيان، وتزداد فرص حدوث ارتجاع الحمض عند النوم بعد تناول الطعام مباشرةً.
• تناول طعام غير نظيف: كما ذكرنا من قبل، فإن التسمم الغذائي من ابرز أسباب الغثيان، وهو يؤدي إلى شعور مفاجئ بآلام المعدة.
• تناول بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى مشاكل في المعدة ومنها الغثيان، وذلك بعد تناولها مباشرةً.

الغثيان بعد الاكل

تشمل الأسباب الشائعة لحدوث الغثيان بعد الأكل ما يلي:

• الحساسية الغذائية.
• التوتر.
• الحمل.

إذا استمر الغثيان بعد الأكل لأكثر من يومين أو كان مقاومًا للعلاجات المنزلية، فينصح باستشارة الطبيب لتحديد علاج الغثيان المناسب للحالة.

متى يكون الغثيان خطير؟

يعتبر الغثيان أمر خطير يستدعي استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• استمرار الغثيان لفترة طويلة: فهذا يعني وجود مشكلة صحية في الجسم تسبب الغثيان وتحتاج إلى علاج.
• مصاحبة القيء للغثيان واستمراره لأكثر من يومين، فقد يؤدي هذا إلى حدوث الجفاف، ولذلك يجب استشارة الطبيب حول علاج الغثيان والقىء.
• حدوث فقدان للوزن دون سبب: بالإضافة إلى وجود غثيان وقىء، فيجب زيارة الطبيب على الفور.
• الشعور بآلام شديدة في المعدة: ومصاحبة هذه الآلام للغثيان والشعور بالتعب الشديد.
• وجود أعراض أخرى مع الغثيان: مثل ألم الصدر، والرؤية المشوشة، وارتفاع درجة حرارة الجسم، ووجود دم في البراز.

علاج الغثيان للرجال

يسهل علاج الغثيان في المنزل إذا كانت الحالة بسيطة، وذلك من خلال الإجراءات التالية:

• أخذ قسط من الراحة، إذ يؤدي النشاط المفرط إلى زيادة الغثيان.
• الحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول مشروبات لتهدئة الغثيان، وأبرزها مشروب الزنجبيل، ويفضل أخذ رشفات صغيرة، كما يمكن أن يساعد شاي النعناع في علاج الغثيان.
• الابتعاد عن الروائح القوية: يمكن أن تكون روائح الطعام والطبخ والعطور والدخان من محفزات الغثيان.
• تجنب المحفزات الأخرى: مثل التواجد في الغرف المزدحمة، والتعرض للحرارة والرطوبة والأضواء الخافتة والقيادة.
• تناول الأطعمة الخفيفة: يساعد تناول الأطعمة الخفيفة في علاج الغثيان، وخاصةً إذا صاحبه قيء، ويجب الإنتظار لتناول الأطعمة الأخرى حتى يتوقف الغثيان والقىء.
• تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة: إذ أن هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من حالة الغثيان سوءًا.
• عدم الجمع بين الأطعمة الساخنة والباردة.
• تناول المشروبات ببطء.
• تجنب تفريش الأسنان بعد الأكل.

وفي حالة صعوبة علاج الغثيان في المنزل نتيجة شدة الحالة أو استمرارها، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة علاج الغثيان الأنسب للحالة، وخاصةً إذا كان هناك أعراض أخرى مصاحبة له، مثل التقيؤ وآلام البطن الشديدة، وارتفاع درجة حرارة الجسم، إذ يجب علاج المشكلة الأساسية حتى يمكن علاج الغثيان.