أكد خبراء التغذية أن تناول الشاي على معدة فارغة، فإن هذا يتسبب في زيادة مستوى الحموضة في جسم الإنسان وبالتالي يتسبب في تعطيل نظام التمثيل الغذائي بسبب عدم وجود توازن بين المواد القلوية والحماضية الموجودة في المعدة، وبالتالي يسبب الكثير من المشاكل للجسم.
بالإضافة إلى أنه يتسبب في حدوث تآكل مينا الأسنان لأن البكتيريا التي تتواجد في الفم تقوم بتفكيك السكر، وبالتالي يزداد مستويات الأحماض في الفم والتي يكون لها دور كبير في تأكل مينا الأسنان، وعند تناول الشخص الشاي على الريق بدون تناول وجبة الإفطار بعد النوم لفترات طويلة يتسبب الشاي في حدوث جفاف شديد للجسم، وبالتالي يكون له تأثير على العصارة الصفراء في المعدة ويشعر الشخص بالغثيان والقيء والعصبية الشديدة بجانب عدم القدرة على تناول الطعام والإحساس بالانتفاخ بجانب الكافيين الموجود في الشاي الذي يجعل الإنسان لا يشعر بالراحة نهائياً قبل تناول وجبة الإفطار.
وتشير دراساتٌ إلى أن شرب أكثر من 4-5 أكوابٍ من الشاي في اليوم قد يسبب بعض الأضرار الجانبية، ونذكر منها ما يأتي:
- الصداع.
- القلق وصعوبة النوم.
- التنفُّس بشكلٍ سريع.
- التبوُّل المُتكرّر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- العصبية والأرق.
- الغثيان والتقيؤ.
- الطنين في الأذن.
- الارتعاش.
الكاتب: 
هاشتاغ: