فوائد الافوكادو

ليس غريباً أن يدخل الافوكادو في أغلب الحميات الغذائية نظراً لقدرته العالية وفعاليته في مساعدة الفرد على التخسيس والتنحيف بسرعة أو حتى اكساب الوزن لمن يعاني من النحافة الشديدة.

فالأفوكادو غني بالدهون المفيدة وبالتالي له فوائد صحية كثيرة تعود بالخير على الجسم بشكل عام خصوصاً لناحية تسهيل عملية الهضم.

وبالتالي إن تناوله باعتدال يمكن أن يساعدك في الحصول على الوزن المثالي والرشاقة التي تحلم به شرط اتباع النظام الغذائي كاملاً وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ولا ننسى أهميته الكبيرة في تعزيز المناعة عند الفرد من خلال مكافحة الالتهابات ومحاربة مختلف أنواع الجراثيم، وبالتالي له تأثير إيجابي لناحية الحفاظ على صحة القلب والوقاية من مختلف الامراض التي قد تصيبه.

وبالتالي بينت الأبحاث الطبية فائدة الأفوكادو الغني بالمعادن والفيتامينات لناحية مكافحة أنواع مختلفة من السرطانات والحد من انتشارها ونموها.

فوائد عصير الافوكادو

إضافة إلى مذاقه الطيب، فإن عصير الافوكادو يساعد من خسارة الوزن من خلال الحد من الشعور بالجوع وحرق الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي التخسيس.

علماً أنه قادر على تخليص الجسم من الكوليسترول السيء، والتحكم بمستوى الدم في الجسم فضلاً عن قدرته وفعاليته في الحفاظ على صحة العيون.

كما يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم من هنا تكمن فائدته الصحية.

من دون أن ننسى أنه يساهم في مد الجسم بالطاقة، فضلا عن مساهمته في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات، تعزيز صحة الدماغ وحماية البشرة وزيادة نضارتها.كما انه يساعد في عملية الهضم.

فوائد زيت الافوكادو للشعر

ينصح خبراء التجميل باستعمال الافوكادو كوسيلة لتعزيز نمو الشعر خصوصاً أنه هو يساهم في ترطيبه وتقويته بدرجة عالية فضلاً عن كونه علاج عميق لفروة الرأس.

وبالتالي هو يساهم إلى حد كبير في نمو الشعر من خلال احتوائه على فيتامين د فضلاً عن المساعدة في التخلص من التشابك في الشعر.

فوائد الافوكادو للرجل

ينصح الرجال غالباً بتناول الأفوكادو لما من شأن ذلك أن ينعكس ايجاباً وبشكل مباشر على زيادة الرغبة الجنسية لديهم.

كما انه يعمل على تحسين عملية تدفق الدم إلى أعضاء الجسم خصوصاً الأعضاء التناسلية الذكرية ما يساعد في تعزيز الأداء الجنسي عند الرجال.

وبينت الدراسات الطبية قدرته العالية على الوقاية من خطر الإصابة بسرطان البروستات، وبالتالي لا تتأخر في إدخاله ضمن نظامك الغذائي الصحي.

فوائد الافوكادو للبشرة

ينصح خبراء التجميل باللجوء إلى استعمال الأفوكادو لعلاج البشرة الجافة، خصوصاً أنه قادر على الحد والتأخير من علامات ظهور الشيخوخة، فضلاً عن قدرته على ترطيب الجلد.

كما تبين الدراسات قدرة الأفوكادو على الحد من تجاعيد البشرة، وحمايتها من أشعة الشمس الضارة وبالتالي علاج تلف الخلايا فضلاً عن ازالته لتصبغات الجلد.