هل يتسبب التدخين في تساقط الشعر؟!
التدخين وعلاقته بالتسبب في تساقط الشعر..! والحقيقة الكاملة حول تساقط الشعر المرتبط بالعمر. يبدأ الشعر الكثيف بالترقق تدريجيًا، وفي أحد الأيام قد تلاحظ ظهور الصلع. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تدخن وكان شعرك خفيفًا، فقد يكون هذين الأمرين لهما ارتباطًا وثيقًا ببعضمهما البعض.
في هذا المقال سنتطرق لعلاقة التدخين وتساقط الشعر.. وكيف يمكن أن يسبب التدخين تساقط الشعر؟
هل التدخين يسبب تساقط الشعر؟
كما تعلمون، التدخين يسبب أمراض الأوعية الدموية، وسرطان الرئة، وشيخوخة الجلد المبكرة، وأمراض القلب. وهذا سبب كافٍ للتخلص من هذه العادة، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر أيضًا؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر، بما في ذلك الإجهاد، وعلم الوراثة، والهرمونات مثل DHT، ولكن عادات نمط الحياة مثل تناول النيكوتين يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي على صحة الشعر.
الدورة الدموية ضرورية لنمو بصيلات الشعر (فتحات صغيرة أو مسام في الجلد حيث ينمو الشعر)، وقد ثبت أن النيكوتين يقلل من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بينما يضيق الأوعية الدموية.
يمكن أن يؤثر تدفق الدم المحدود عبر فروة الرأس سلبًا على نمو الشعر، حيث لا تتلقى بصيلات الشعر ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية للحفاظ على دورة نمو صحية.
آثار التدخين على الشعر أو تساقط الشعر
يقلل التدخين من نسبة الكولاجين الذي يجرد شعرك من زيوته ويسبب جفافه.
يؤدي ذلك إلى تراكم الأوساخ على فروة رأسك وجعل جذورك تبدو دهنية.
هذا يمكن أن يسبب الشيب المبكر للشعر.
يسبب التدخين تغيرات في نظام الغدد الصماء، مما يتداخل مع قدرة الغدة على إنتاج هرمونات صحية.
ينخفض محتوى الجسم من فيتامين أ وفيتامين ج، الضروريين لإنتاج الكولاجين.
التدخين يضعف جهازك المناعي ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
كيف يسبب التدخين تساقط الشعر؟
1. ضعف الدورة الدموية.
لتكوين شعر صحي، تتطلب بصيلات الشعر وفرة من المعادن والمواد المغذية والأكسجين. يمكن أن تؤثر السموم الموجودة في التبغ على الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وتقييد تدفق الدم.
تتكون دورة نمو الشعر من أربع مراحل: مرحلة التنامي، والانتقال، والتيلوجين، والتساقط.
بدون التغذية السليمة، تصبح البصيلات مجهدة وتدخل في مرحلة سكون طويلة أو دائمة. ونتيجة لذلك، تستمر الخيوط في التساقط بنفس المعدل، لكن بصيلات الشعر غير قادرة على استبدالها.
انقطاع دورة نمو الشعر بسبب نقص إمدادات الدم يؤدي إلى تساقط الشعر.
2. ضعف المناعة.
يقلل التدخين من الاستجابة المناعية لجسمك، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. قد تسبب عادة التدخين لديك نزلة برد طويلة الأمد لا تزول.
يحميك جهازك المناعي من العدوى والأمراض، مثل الأنفلونزا الشائعة والسرطان. عندما تدخن، تنشط خلايا الدم البيضاء باستمرار لمحاربة الأضرار الناجمة عن التبغ.
يزيد ضعف الجهاز المناعي من احتمالية الإصابة بالتهابات فروة الرأس البكتيرية أو الفطرية ويمنع بصيلات الشعر من إنتاج شعر جديد وصحي.
3. العوامل البيئية
يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر أيضًا عوامل بيئية. يجرد التلوث شعرك من البروتينات الموجودة في بصيلات الشعر التي تعزز نمو الشعر. وجود الملوثات والمواد المسرطنة في الهواء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر الوراثي.
4. الإجهاد
ربما سمعت أن التوتر يسبب تساقط الشعر، وهذا صحيح. يزيد التدخين من الضغط على الجسم. كما أنه يسبب ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتوتر العضلات.
الرغبة الشديدة في النيكوتين تسبب التوتر حيث يبدأ الجسم في رفض النيكوتين.
5. التدخين يعطل عمل نظام الغدد الصماء.
يمكن أن يؤثر التدخين على نظام الغدد الصماء في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات ديهدروتستوسترون، وهو الهرمون المسؤول عن الصلع الذكوري.
يمكن أن يتسبب DHT في تقلص بصيلات الشعر وتصبح في النهاية غير قادرة على إنتاج الشعر. كما أنه يتسبب في أن تصبح بصيلات الشعر هشة وضعيفة، مما يجعل الشعر يبدو أرق.
توصية مهمة:
من المهم جدًا تناول نظام غذائي متوازن ومغذي حتى يتمكن الجسم من تجديد وإصلاح الخلايا وبصيلات الشعر التالفة.
هل الإقلاع عن التدخين يساعد على نمو الشعر؟
أفضل طريقة لعكس آثار التدخين على شعرك هي الإقلاع عن التدخين.
والخبر السار هو أن تساقط الشعر الناجم عن التدخين يمكن عكسه وعلاجه إذا قمت بإزالة جميع الملوثات من جسمك. عندما تتوقف عن التدخين، سوف ينمو شعرك مرة أخرى بينما يتعافى جسمك ويبدأ في العمل بشكل صحيح.
ومع ذلك، قد يحتاج المدخنون على المدى الطويل إلى علاجات إضافية لإعادة نمو الشعر، مثل زراعة الشعر.
السؤال الوجودي.. هل سيعو شعري للنمو مجددًا حال الاقلاع عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين سوف يحسن صحتك العامة وشعرك. إذا كان التدخين هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر، فإن الإقلاع عن التدخين سيوقف الشيخوخة المبكرة وجفاف فروة رأسك ويقلل من فرصة تساقط الشعر.
على الرغم من أنه لا يمكنك عكس الضرر الناجم عن التدخين، إلا أن الإقلاع عن التدخين هو إحدى الطرق لإعادة جسمك إلى الحالة التي يمكن أن ينمو فيها شعر صحي.
يستغرق الأمر وقتًا حتى يتعافى شعرك ويعود إلى حالته الصحية. لذلك كن صبورا، خاصة إذا كنت مدخنا من ذوي الخبرة.
إذا كنت لا تزال تعاني من تساقط الشعر لفترة طويلة بعد الإقلاع عن التدخين، فيجب عليك البحث والنظر في خيارات أخرى. يمكن للمحترف المعتمد توجيهك في الاتجاه الصحيح.
التدخين يزيل فيتامين سي من الجسم. احصل على كمية كافية من فيتامين C لتقوية جهازك المناعي.
في الختام.. هناك عدة أسباب لتساقط الشعر، وغالباً ما تكون مترابطة. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو ترققه أو شيب الشعر المبكر، فيجب عليك دمج العادات الصحية في حياتك اليومية، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
