بالتأكيد يريد كل رجل حول العالم الحصول على شعر كثيف وقوي وذو مظهر رائع ومنظم وبالتأكيد بدون اللجوء إلى العمليات الجراحية التجميلية، لذلك نقدم العديد من الحلول،، للإبتعاد عن مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس التي تعيق نموه وتُفسد مظهره، وذلك يتم عن طريق إختيار طرق العناية المناسبة التي تلائم طبيعة شعر كل رجل، للحصول على مظهر أنيق وجذاب وصحي، مما يزيد من ثقتك بنفسك.
وتختلف طبيعة شعر الرجال عن النساء بالطبع، فالرجال يتمتعون بشعر أقوى وأكثر كثافة وخشونة وذلك بسبب زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم بالنسبة للرجال، وكذلك فروة رأس الرجل تكون أكثر سُمكًا عن النساء، وذلك يرجع لإحتوائها على الكثير من بصيلات الشعر وبالتالي تكثر الغدد الدهنية ويزيد التعرق بها وهو ما يكون بشكل أكبر مما لدى النساء، ولذلك يكون شعر الرجل أكثر ملائمة وتكيفًا مع العوامل الخارجية التي تتسبب بتأثيرات سلبية في الشعر، ومنا تغيرات الجو من البرودة والحرارة والتعرض للمياه بأنواعها سواء كانت مياه عادية أو مالحة أو ماء حمام السباحة المليء بالكلور.
ومن ضمن المشاكل التي يواجهها الرجل مع شعره، قشرة الشعر وفروة الرأس التي تكون دهنية وكذلك تساقط خصلات الشعر، وتساقط الشعر لدى الرجال قد يكون بسبب بعض العوامل التالية:
- إتباع نظام غذائي غير صحي
- نتيجة لعوامل وراثية وجينية
- إستخدام منتجات غير مناسبة لطبيعة الشعر
في البداية يجب التعرف على أنواع الشعر المختلفة، ومنها ما يلي:
- شعر دُهني:
يمُكنك التعرف عليه من لمعته، يميل لمعانه إلى أن يكون باهتًا، بعد غسله بفترة بسيطة يلتصق في بعضه ويبدو بمظهر غير منظم ومتسخ، تتعدد الغدد الدهنية في فروة الرأسن كما يعتمد إرفازها على النظام الغذائي المتبع وكمية الكربوهيدرات ونسبة الدهون في الطعام وذلك بشكل أساسي.
- شعر جاف:
مظهره يبدو باهتًا وغير لامع، فهو لا يعكس الضوء بشكل مناسب، يكون سهل التمزق ويكون من الصعب تمشيطه، نهاياته سهلة التكسر والإنقسام على الأغلب، وقد يظن البعض أن هذا يرجع إلى قلة نشاط الغدد الدهنية، ولكن هذا غير صحيح، يرجع هذا إلى إستخدام طرق عناية غير مناسبة.
- شعر مختلط:
يتميز بطول الشعر، ويكون دُهني عند الجذور وأطرافه تكون جافة، وذلك نتيجة عدم مدها بالدهون بالقدر الكافي، ويحتاج هذا النوع إلى عناية خاصة ونظام غذائي معتدل.
فيما يلي سنتعرف على كيفية الحصلو على شعر صحي ذو مظهر جذاب يعكس صورة أنيقة عنك، وهو ما لا يقل أهمية عن العناية بالصحة العامة والبشرة.
أفضل الخطوات للعناية بالشعر:
- غسيل الشعر بإنتظام:
لتحصل على شعر صحي وغير تالف أو متقصف، يجب أن تعتبر أن غسيل الشعر من أهم ما يمكنك وضعه في روتين شعرك، إختيار الوقت المناسب لغسل الشعر وكذلك الطرقة الصحيحة هو أقل ما يمكنك تطبيقه في روتين العناية به، غسيل الشعر على فترات منتظمة يساعدك في التخلص من الشوائب و الزيوت الغير ضرورية، ولكن عدد مرات الغسل تتوقف على نوعية شعرك، فمثلًا إذا كان جافًا جدًا يجب غسله مرتين فقط في الأسبوع، أم إذا كان جاف بإعتدال، يمكنك غسله بمعدل مرة كل أسبوع، ويجب ضبط إختيار درجة الحرارة المناسبة أثناء غسله بأن تكون ليست ساخنة أو باردة، فالماء البارد لا يستطيع التخلص من الشوائب، والساخن يقوم بزيادة نشاط الغدد الدهنية، وذلك سيزيد من دهنية الشعر سريعًا.
- شراء منتجات العناية المخصصة لشعر الرجال
العوامل البيئية وتأثيرها على الشعر لا يمكننا التحكم به، ولكن يمكننا إختيار المنتجات المناسبة لطبيعة الشعر، ولأن طبيعة شعر الرجل والهرمونات المؤثرة به تختلف عن النساء، يجب إختيار منتجات العناية بالشعر المخصصة للرجال، بالإضافة إلى ضرورة إختيار المنتجات التي تقل بها المواد الكيميائية المستخدمة، ولشعر صحي يجب إختيار نوع الشامبو المناسب لطبيعة الشعر، وهناك بعض المواد التي تيتخدم في منتجات الشامبو للحصول على الرغوة ولحماية الشعر وتحتوي على الكبريتات والبارابين ولكن من المؤسف إنها مع مرور الوقت قد تسبب تهيج الجلد وكذلك تزيد من خطر الإصابة بالإضطرابات الهرمونية، ولهذا السبب يجب قراءة المكونات بعناية للإبتعاد عن المنتجات التي تضر بالشعر والجلد.
- الطريقة الصحيحة لإستخدام البلسم:
يساعد البلسم على جعل الشعر مستقيم ويكون سهل التحكم فيه وذلك بفضل مكوناته، ويقوم بحماية الشعر من العوامل البيئية الخارجية وأثناء التصفيف الحراري، ولكن يجب وضعه على أطراف الشعر فقط وتجنب وضعه على فروة الرأس، مع الحرص على شطفه جيدًا، ولكن في حالة أن شعرك قصير، يُفضل عدم إستخدامه، ويكون من الأفضل إستبداله بالمنتجات التي تساعد على تغذية الشعر وحمايته من التساقط والتقصف.
- إستخدام طرق طبيعية لتصفيف الشعر:
يجب تجفيف الشعر بطريقة مناسبة حتى نحصل على شعر صحي، بإستخدام المجفف عن طريق وضعه على مسافة مناسبة من الشعر وضبط درجة حرارته، لتقليل التلف، ويجب التقليل أو الحد من تصفيفه بإستخدام الحرارة والمواد الكيميائية للحفاظ على فروة الرأس، ويمكنك أيضًا تجفيفه بإستخدام منشفة ولكن بشكل لطيف وتجنب فركه بشدة حتى لا تتسبب في إضعاف الشعر وتلفه، ولا تقم بتمشيطه وهو مبلل.
- الحفاظ على دهنية الشعر:
عن طريق إستخدام ماسكات الشعر والتدليك لتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، وكذلك يساعد في تغذية الشعر وزيادة لمعانه وتجنب المظهر الباهت للشعر، ويساعد على نمو الشعر والإحتفاط بالرطوبة، وحماية الأطراف من التقصف، وذلك بإستخدام الزيوت الطبيعية مصل زيت الوز وزيت الخروع وزيت الزيتون وجوز الهند، أو عن طريق صنع مزيج من تلك الزيوتوإستخدامها سويًا.
- إختيار مشط مناسب:
يُفضل إستخدام مشط أسنانه واسعة، ليمنع الشعر من التلف وزذلك بعد تجفيفه جيدًا، ويجب تعقيمه بإنتظام بإستخدام ماء دافيء وصابون، ويجب أن يكون للإستخدام الشخصي وعدم مشاركته مع الأخرين.
- شرب القدر الكافي من الماء:
المياه تساعد على التطريب الداخلي وهو مالايقل أهمية عن الترطيب الخارجي، لذا يجب شرب القدر الكافي من المياه للحفاظ على شعر صحي.
- إتباع نظام غذائي صحي:
البروتينات والأحماض الدهنية من مكونات الشعر، لذلك يجب إتباع نظام صحي يحتوي على دهون صحية وأحماض أمينية بشكل متوازن، مثل البيض والتوت والمكسرات.
الكاتب: 
هاشتاغ: 
